Sporty walki od zawsze przyciągały uwagę zarówno dzieci, jak i dorosłych. W dzisiejszych czasach coraz więcej rodziców decyduje się wprowadzić swoje dzieci do treningów takich dyscyplin jak karate, judo czy boks. Początki są łatwe i przyjemne, szybko przynoszą masę korzyści. Kiedy jednak pojawia się większa rywalizacja, zawody i turnieje, warto odpowiednio się do nich przygotować – zarówno psychicznie, jak i fizycznie – co będzie potrzebne do tego, żeby dziecko z powodzeniem ruszyło sprawdzić swoje umiejętności?
Dyscypliny sportowe dla dzieci
Zajęcia sportów walki kładą duży nacisk na wartości jak samodyscyplina, poszanowanie dla innych oraz pokora. Dzieci uczą się szacunku do swoich trenerów, rywali oraz siebie samych.
Wybór dyscypliny może wydawać się trudny, jednak tak naprawdę każda z nich daje bardzo dużo – boks, kickboxing, MMA, muay thai czy BJJ będą świetną zajawką, która może stać się częścią życia, zostawiającą zdrowe nawyki na lata. Podobnie jak tradycyjne sztuki walki, jak trening judo, trening taekwondo czy trening karate.
Zalety sportów walki dla dzieci
Zalety sportów walki dla dzieci są jednak większe – warto wspomnieć tu ogólny rozwój fizyczny nabycie zdolności do samoobrony. Treningi poprawiają kondycję fizyczną, koordynację oraz elastyczność. Dziecko trenujące sztuki walki i sporty walki rozwija swoje umiejętności motoryczne, co ma korzystny wpływ na jego rozwój.
Umiejętności zdobywane podczas treningów sportów walki mogą być przydatne w sytuacjach obronnych. Nauka sportów walki daje też umiejętność technik samoobrony oraz zwiększa pewność siebie.
Nauka sztuk walki a zawody
Zawody w sportach i sztukach walki to świetny sposób na to, żeby sprawdzić w praktyce swoje umiejętności i włączyć się do rywalizacji z innymi. Nie jest to oczywiście konieczność, a każda dyscyplina sztuk walki ma swoją specyfikę – w niektórych zawody polegają głównie na wykonywaniu określonych ćwiczeń, które podlegają ocenie, w innych jest to już namiastka prawdziwej walki, odbywanej z przestrzeganiem wszystkim możliwych zasad bezpieczeństwa.
Jeśli dziecko trenuje już jakiś czas, ma podstawowy sprzęt, który jest do tego niezbędny i którego będzie używać na zawodach, jak na przykład kimono karate czy kimono judo. Ważną osobą będzie tu naturalnie trener – jeśli masz pytania, wszystko zawsze najlepiej konsultować właśnie z nim.
Sparingi dzieci mogą czasem wydawać się zbędne, ale jest to przede wszystkim kwestia gotowości i odpowiedniego momentu. Nie jest to też dla każdego, dlatego nie warto na siłę do tego dążyć – treningi same w sobie są ogromnym plusem rozwój fizyczny i mentalny, który jest też możliwy bez tego rodzaju rywalizacji.
Jeśli jednak chcesz przygotować młodego zawodnika do turnieju, pamiętaj o kilku rzeczach, które będą tu bardzo ważne:
Regularne Treningi: Kluczowym elementem przygotowania do zawodów w sportach walki jest systematyczne uczestnictwo w treningach. Regularność pozwoli dziecku zbudować siłę, wytrzymałość oraz poprawić technikę.
Budowanie Samodyscypliny: Treningi sportów walki uczą samodyscypliny i odpowiedzialności za własne postępy. Dziecko uczy się wyznaczać cele i dążyć do ich osiągnięcia.
Kontrola Emocji: Przygotowanie psychiczne obejmuje również naukę kontroli emocji. Dziecko musi nauczyć się radzenia sobie ze stresem i presją wynikającą z rywalizacji.
Staraj się nie narzucać presji, nie przekładać swoich emocji na dziecko i przede wszystkim wspierać je – zarówno w przypadku sukcesu, jak i porażki. Dziecko musi wiedzieć, że nawet niepowodzenie uczy i jest doświadczeniem, na którym da się coś zbudować. Każdy trening sportowy wiąże się z porażkami i dochodzeniem do momentu, w którym trzeba będzie zmierzyć się z rozczarowaniem.
Odpowiedni sprzęt i bezpieczeństwo
Zawody dzieci wymagają przygotowania, a do tego niezbędny będzie też odpowiedni sprzęt. Jego wybór będzie oczywiście zależał od dyscypliny, którą trenuje dziecko. Na przykładzie boksu – dziecko musi mieć:
Dziecięce Rękawice do Boksu: Rękawice zapewniają ochronę przed kontuzjami dłoni oraz nadgarstków podczas treningów i walk. Dziecięce modele są lekkie, dobrze dopasowane i wykonane z miękkich, ale wytrzymałych materiałów.
Dziecięce Ochraniacze na Zęby: Podczas walki istnieje ryzyko urazów jamy ustnej. Ochraniacze na zęby zapewniają amortyzację i ochronę przed uszkodzeniem zębów, dziąseł oraz warg.
Kaski Bokserskie dla Dzieci: Kaski bokserskie chronią głowę i mózg przed urazami w przypadku ciosów oraz upadków podczas treningów i walk. Dziecięce modele są lekkie, wentylowane i zapewniają wygodę noszenia.
Sprzęt nie jest może najważniejszy do tego, żeby robić progres w treningach, jednak zapewnia możliwość komfortowego uprawiania danej dyscypliny, jest czymś, co daje bezpieczeństwo i swobodę na zajęciach – a to elementy, bez których trudno mówić o czerpaniu pełnej przyjemności z danego sportu. Pamiętaj, że zdrowie dzieci jest tutaj kluczowe, a kontuzje mogą mieć poważniejsze konsekwencje.
Wprowadzenie dziecka do świata sportów walki to nie tylko szansa na rozwój fizyczny, ale również duchowy i emocjonalny. Razem ze swoim dzieckiem możesz rozwijać zainteresowanie sportami walki, co może stać się wspólną pasją. Poprzez odpowiednie przygotowanie fizyczne i psychiczne oraz zapewnienie właściwego wyposażenia, możemy pomóc naszym dzieciom osiągnąć sukcesy w tej fascynującej dziedzinie sportu.
