Sporty walki takie jak MMA, muay thai i kickboxing są wymagające, co do tego nie ma wątpliwości. Głównym ryzykiem są tutaj oczywiście kontuzje, jeśli chodzi o te, na które narażone są kolana i łokcie. Zbicia i stłuczenia to coś, co może wykluczyć nas z treningów na kilka tygodni, nie mówiąc już o gorszych przypadkach, które wymagają znacznie dłuższej przerwy.
Stosowanie odpowiednich ochraniaczy na te stawy ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia bezpieczeństwa i osiągnięcia maksymalnej formy na treningu oraz na zawodach. W tym artykule omówimy główne zalety bardzo ważnego sprzętu, którym są ochraniacze na kolana i łokcie w MMA, muay thai i kickboxingu.
Ochrona przed kontuzjami łokci i kolan
Najważniejszą zaletą stosowania ochraniaczy na kolana i łokcie jest zapewnienie dodatkowej ochrony tych wrażliwych stawów podczas intensywnych treningów, sparingów i samych walk. Uderzenia i kopnięcia w te obszary mogą prowadzić do skręceń, siniaków, skaleczeń, a niekiedy nawet poważniejszych uszkodzeń ścięgien i więzadeł. Ochraniacze zapewniają dodatkową warstwę ochrony, która zmniejsza ryzyko kontuzji, a także może pomóc w redukcji siły uderzenia podczas kolizji. W telegraficznym skrócie – docenisz to zarówno Ty, jak i Twój treningowy partner.
W jakich sportach stosuje się ochraniacze na łokcie i kolana?
W sportach takich jak muay thai, w których walka w klinczu jest niezmiernie ważnym elementem, często może dochodzić nawet do przypadkowych zderzeń, które potrafią zostawić pamiątkę w postaci blizny.
Niestety, rozcięcia po uderzeniach kolanami i łokciami nie należą do rzadkości. Często tyczy się to też początkujących, którzy nie do końca potrafią dostosować swoją siłę i jeszcze brakuje im techniki – ochraniacze na kolana i łokcie dają im spory margines błędu.
Innymi sportami, w których korzysta się na treningach z osłony stawów w postaci ochraniaczy są np. MMA czy kickboxing.
Cechy nowoczesnych ochraniaczy kolan i łokci
Dobre ochraniacze na łokcie i kolana do sportów walki powinny mieć kilka kluczowych cech, by zapewniać bezpieczeństwo, komfort i funkcjonalność. Oto najważniejsze z nich:
➡️ Ochrona i amortyzacja
- Gruba, ale elastyczna pianka lub żelowe wypełnienie – piankowe wypełnienie dobrze rozprasza siłę uderzenia i wstrząsy, chroniąc stawy. Bez tego przy pechowym kopnięciu łatwo np. o kontuzję okolic rzepki.
- Pokrycie wrażliwych stref – ochraniacze muszą zakrywać całą powierzchnię łokcia lub kolana, a także częściowo okolice stawu, aby chronić je przed urazami.
➡️ Wygoda i ergonomia
- Anatomiczny kształt – ochraniacze powinny dobrze przylegać do stawu kolanowego czy łokciowego. By doborze go ochronić, nie mogą przesuwać się podczas ruchu. Nie powinny też ograniczać ruchów, a zapewni to jedynie świetne dopasowanie.
- Elastyczne materiały – dobrze dobrany, elastyczny ochraniacz nie krępuje naturalnych ruchów, co jest szczególnie ważne w sportach walki. Dzięki temu zawodnicy mogą skupić się na technice i wydajności bez dyskomfortu. Powiedzmy wprost – na pewno nie będzie Ci tak wygodnie jak podczas ćwiczeń bez żadnych dodatkowych elementów stroju, jednak w tym wypadku musisz znaleźć kompromis, zwłaszcza, jeśli lubisz mocniej sparować lub myślisz na poważnie o startach.
➡️ Tkanina opaski
- Oddychające materiały – najlepsze ochraniacze na kolana i łokcie uszyte są z tkanin, które ułatwiają odprowadzanie potu i zmniejszają ryzyko podrażnień skóry
- Grubość – dobre ochraniacze posiadają materiał na tyle gruby, żeby być odpornym na rozdarcia i dogrzewać stawy
- Komfort – sporty kontaktowe generują wysokie prawdopodobieństwo powstawania obtarć i skaleczeń, dlatego to bardzo ważne żeby opaska była z materiału, który im zapobiegnie.
➡️ Trwałość i jakość wykonania
- Wytrzymałe szwy i materiały – wysokiej klasy ochraniacze muszą wytrzymać częste treningi i kontakt z podłożem lub przeciwnikiem
- Odporność na ścieranie – szczególnie ważna w sportach, gdzie ochraniacze stykają się z matą lub ringiem.
➡️ Łatwość czyszczenia
- Możliwość prania w pralce lub ręcznego czyszczenia – ważne ze względów higienicznych, zwłaszcza przy intensywnym użytkowaniu.
Ochraniacze na kolana i łokcie przede wszystkim umożliwią Ci jak najlepsze odwzorowanie prawdziwego pojedynku, w którym przecież nie będziesz mógł hamować swoich uderzeń z obawy przed tym, że możesz zrobić komuś krzywdę. Uczucie pewności i bezpieczeństwa, jakie zapewniają ochraniacze, może pozwolić zawodnikom na bardziej odważne podejście do ataków i obrony, co może przyczynić się do lepszych wyników.
Bardziej efektywny trening
Zapobiegając kontuzjom, ochraniacze na kolana i łokcie pozwalają na dłuższy i bardziej intensywny trening. Wielu zawodników doświadcza obolałości i urazów po treningach, które mogą wpłynąć na ich zdolność do kontynuowania treningu w kolejnych dniach. Ochraniacze mogą pomóc w zmniejszeniu tego ryzyka, pozwalając na częstsze i bardziej skuteczne treningi.
Liczy się dla Ciebie wygląd? W profesjonalnych ochraniaczach zdecydowanie będziesz sprawiał wrażenie kogoś, kto nie boi się robić naprawdę mocne rundki 😎
Ochraniacze na kolana i łokcie w MMA, Muay Thai i kickboxingu są kluczowym elementem wyposażenia każdego zawodnika. Ich stosowanie przynosi wiele zalet, w tym ochronę przed kontuzjami, wygodę i swobodę ruchu, poprawę wydajności, możliwość dłuższego treningu oraz profesjonalny wygląd.
Marki ochraniaczy bokserskich
Jest wiele firm, które produkują ochraniacze na łokcie – niektóre mniej, a niektóre bardziej wygodne. My z pewnością możemy polecić produkty takich marek jak Venum, StormCloud czy Fairtex, które przetestowaliśmy na nas samych!
Ochraniacze na kolana i łokcie – podsumowanie
Pamiętaj, że odpowiednie ochraniacze powinny być dobrze dobrane do Twojego rozmiaru i preferencji, aby maksymalnie wykorzystać ich korzyści. Warto zainwestować w wysokiej jakości ochraniacze, które zapewnią Ci nie tylko ochronę, ale także pozwolą cieszyć się pełnią sportowej pasji bez obaw o kontuzje.
Przed zakupem skonsultuj się z ekspertami lub trenerem, aby wybrać odpowiedni model, który spełni Twoje potrzeby i oczekiwania!
Potrzebujesz sprzętu I ODZIEŻY do sportów walki? 🥊
Sprawdź sklep MMAniak.pl, posiadający szeroki asortyment sprzętu i odzieży dla fighterów topowych marek! 🔥🔥🔥
Odwiedź też nas w sklepie stacjonarnym w Warszawie na ul. Kabaretowej 21.
My żyjemy sportami walki, a Ty? Jeśli tak, bądź z nami, śledź sprzętowe nowości, porady i promocje. Odwiedź nasze profile na Facebooku i Instagramie i zapisz się do naszego Newslettera!
