Jaka gruszka bokserska? 4 rzeczy, które trzeba wziąć pod uwagę

Gruszki bokserskie mogą kojarzyć się ze sprzętem dla profesjonalnych bokserów, jednak prawda jest taka, że praktycznie każdy trenujący może używać ich do tego, żeby poprawić swoją szybkość, timing i wytrzymałość.

 Jaka gruszka bokserska będzie optymalnym wyborem? Oczywiście zależy to od kilku czynników, dlatego przybliżymy ten temat, żeby rozwiać wszelkie wątpliwości. 

 Co musisz brać pod uwagę? Co może Ci dać? Z jakim cenowym wydatkiem musisz się liczyć? Zapraszamy.

Na początku przyznajmy jasno, że niewiele ćwiczeń potrafi dać tyle frajdy co praca na gruszce bokserskiej. Dynamika, wiele możliwości doskonalenia zarówno ataku, jak i obrony to korzyści, które szybko zauważymy, to na pewno elementy, które warto docenić.

Zacznijmy od kwestii, która ma znaczenie dla zdecydowanej większości ludzi – budżetu, którym dysponujesz. Możemy od razu napisać, że na początku Twojej przygody ze sportami walki nie czeka Cię wydatek, który totalnie zrujnuje Twój budżet. 

W przypadku gruszek bokserskich sytuacja jest podobna jak z resztą sprzętu – za jakość trzeba zapłacić, jednak nawet za stosunkowo niewielką kwotę możesz kupić coś, co spełni swoje zadanie i posłuży przez długi czas. Inną kwestią jest to, że rozpiętość cenowa tych produktów nie jest tak duża, dlatego też wydatek na lepszy model nie będzie wiązał się z koniecznością wydania fortuny.

Cena wiąże się przede wszystkim z materiałami, z których wykonana jest gruszka. Podobnie jak w przypadku rękawic bokserskich, skóra naturalna będzie droższa niż syntetyczna, choć w ostatnich latach technologia poszła na tyle do przodu, że ta druga sprawdza się równie dobrze. Równie ważne są szwy – jeśli te się rozejdą, możemy od razu rozglądać się za nowym sprzętem.

Jeśli jesteś na wyższym poziomie zaawansowania, to ciekawą opcją jest solidna platforma do podwieszenia gruszki – zwłaszcza, jeśli zamierzasz zainwestować w ten przyrząd i korzystać z niego regularnie.

Tak naturalna, jak syntetyczna skóra powinny posłużyć przez naprawdę długi czas i być zdolne do tego, by wytrzymać dziesiątki lub setki tysięcy uderzeń, zanim pojawią się pierwsze oznaki zużycia.

Wnętrze gruszki bokserskiej jest równie ważne, co zewnętrzna warstwa. Pęcherz to element, który nadaje gruszce kształt, najlepszym materiałem, z którego może być wykonany, jest lateks, ale korzysta się także z plastiku lub gumy butylowej.

Jeśli chodzi o lateks, pęcherze zrobione z niego będą wymagały regularnego pompowania, jednak wytrzymają najdłużej. Gruszki z tego rodzaju wypełnieniem będą też najlżejsze, dlatego 

Może to oczywiste, ale napiszmy to – o tym, jaka gruszka bokserska będzie optymalna, decydować będzie też to, gdzie będziesz chciał ją zamontować. Musisz pamiętać o tym, że choć sama gruszka bokserska jest mała, to jej zamocowanie na przykład na ścianie zajmie już sporo miejsca. Gruszka wolnostojąca to lepsza opcja dla tych, którzy mają mniej miejsca – po skończonym treningu można ją łatwo schować w szafie.

Jakie są praktyczne różnice? Gruszki mocowane na uchwytach będą stabilniejsze, lepiej przyjmą uderzenia i szybciej powrócą do swojej wyjściowej pozycji. O ile początkujący zawodnicy nie będą czuć wielkiej różnicy, to ci bardziej zaawansowani mogą zwrócić uwagę na niuanse. Wszystko to, jeśli… poprawnie ją zamontujesz. Do tego wystarczy jednak (w wersji budżetowej) trochę kreatywności i minimum umiejętności technicznych – hak wbity w sufit i baniak z wodą lub hantel powinny załatwić sprawę tak, by trening był satysfakcjonujący i byś mógł wyciągnąć z niego jak najwięcej.

W przypadku, w którym chodzi o sprzęt dla klubu, warto dać użytkownikom obie opcje do wyboru.

Jakie są praktyczne różnice? Gruszki mocowane na uchwytach będą stabilniejsze, lepiej przyjmą uderzenia i szybciej powrócą do swojej wyjściowej pozycji. O ile początkujący zawodnicy nie będą czuć wielkiej różnicy, to ci bardziej zaawansowani mogą zwrócić uwagę na niuanse. Wszystko to, jeśli… poprawnie ją zamontujesz. Do tego wystarczy jednak (w wersji budżetowej) trochę kreatywności i minimum umiejętności technicznych – hak wbity w sufit i baniak z wodą lub hantel powinny załatwić sprawę tak, by trening był satysfakcjonujący i byś mógł wyciągnąć z niego jak najwięcej.

W przypadku, w którym chodzi o sprzęt dla klubu, warto dać użytkownikom obie opcje do wyboru.

Jaka gruszka bokserska spełni Twoje oczekiwania? Przede wszystkim taka, która będzie dopasowana do umiejętności, gabarytów i siły. Możecie zobaczyć w grupach, w których trenujecie, że przekrój ludzi jest naprawdę szeroki – od dzieci, przez kobiety i mężczyzn, do osób obojga płci bardziej zaawansowanych wiekowo, dodatkowo o innym stopniu zaawansowania. Wiąże się to z naprawdę dużymi różnicami w umiejętnościach i sposobie treningu. Właśnie z tego powodu gruszki bokserskie są dostępne w wielu rozmiarach – od małych refleksówek do ciężkich, na których można trenować siłę uderzenia.

Przede wszystkim jednak w treningu z gruszką bokserską popracujemy nad dynamiką, dlatego też zbyt ciężki przyrząd spowoduje, że szybko się zmęczymy, a ćwiczenia nie będą efektywne. Jeśli szukacie sprzętu do wyposażenia swojego klubu, dobrze zainwestować w różne rozmiary, które będą odpowiadać potrzebom większej liczby trenujących osób.

Ze sportowym pozdrowieniem,
Paweł Słójkowski
Zespół MMAniak.pl