Czym się różnią kimona do karate, BJJ, judo, aikido i taekwondo?
Każda sztuka walki ma swoje unikalne cechy, które odzwierciedlają zarówno historyczne korzenie,...
Kategoria: Trening
Jak wygląda trening bokserski?
Boks to sztuka, ale też kawał ciężkiej pracy, która przynosi kapitalne efekty. Trenowanie boksu...
Jak zacząć trenować kickboxing?
Na kickboxing na pewno można patrzeć nie tylko jak na zwykły sport walki – dla wielu ludzi,...
Co kupić na pierwszy trening karate?
Karate, ze swoją długą historią i piękną filozofią, to nie tylko sztuka walki, ale także droga do...
Trening na skakance. Jak może pomóc w sportach walki?
W sportach walki, takich jak boks, kickboxing, MMA czy BJJ, będziesz potrzebował nie tylko...
Trening biegowy w sportach walki. Co daje fighterowi?
Kondycja to klucz do tego, by efektywnie trenować sporty walki. Praktycznie każdy z nich wymaga...
Przełamać rutynę. 6 akcesoriów treningowych, które w tym pomogą
Akcesoria treningowe mogą być czymś, co przełamie treningową rutynę i pozwoli Ci nabrać nowej motywacji do ćwiczeń. Które z nich wybrać? Zapraszamy!
Trening na wakacjach. Jak utrzymać formę na wyjeździe?
Czy trening na wakacjach ma sens? Jeśli chcesz zachować formę podczas wypoczynku i spędzać go aktywnie, mamy kilka propozycji. Przeczytaj i sprawdź, co warto robić, żeby powrót na matę po urlopie nie był problemem.
BJJ po 40. Porady dla (nieco) starszych grapplerów
Jak trenować BJJ po 40? Tak, by wiek nie przeszkadzał w robieniu postępów! Zapraszamy do poradnika dla nieco starszych grapplerów.
Kalafiory na uszach. Jak powstają i jak im zapobiegać?
“Co zrobić, żeby mieć kalafiory na uszach?” – takie wyszukiwanie w Google było czymś, czego...
6 powodów, by ćwiczenia na kark stały się ważną częścią Twojego treningu
Ćwiczenia na kark są jednymi z najczęściej pomijanych w treningu wielu sportowców. W artykule dowiesz się dlaczego warto uzupełnić swój plan treningowy, ćwiczeniami karku.
Ćwiczenia bokserskie i szybkość. Jak trenować, by mieć efekty?
‘Szybkość zabija’ – mówił Mike Tyson i nie wątpimy, że w tej kwestii warto...