Jak ćwiczyć na worku bokserskim? Kompleksowy poradnik dla początkujących i zaawansowanych
Wprowadzenie: Dlaczego trening na worku bokserskim jest kluczowy w sportach walki? Regularny...
Kategoria: Trening
Ochraniacze na uszy do zapasów i grapplingu – dlaczego warto ich używać?
Nawet jeśli nie spędziłeś na zapaśniczej macie długich lat, pewnie wiesz, jak na pierwszy rzut oka...
Co to jest TRX? Wszechstronny trening funkcjonalny dla każdego
TRX, czyli Total Resistance Exercise, to rewolucyjny system treningowy, który zdobył ogromną...
Jak skakać na skakance? Praktyczny przewodnik dla początkujących
Spis treści: Dlaczego warto skakać na skakance? Podstawowe techniki skakania na skakance Jak...
Co daje skakanie na skakance? Efekty i korzyści z treningu
Spis treści: Wprowadzenie do treningu ze skakanką Korzyści zdrowotne, jakie daje skakanie na...
Jak dbać o rękawice bokserskie, aby Ci długo służyły
Spis treści: Jak dbać o rękawice treningowe – konserwacja, higiena, suszenie Wysuszenie i...
Jak prać rękawice bokserskie? Jak dbać o rękawice, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu
Spis treści: Pralka aby pozbyć się przykrego zapachu? To jak dbać o rękawice bokserskie? Jak...
Trenujesz KSW czy MMA? O wpływie KSW na dzisiejsze MMA w Polsce
Spis treści: KSW – od skromnych początków do giganta Konfrontacja Sztuk Walki – jak...
Stójka i parter w MMA, czyli jak mieszane sztuki walki zaadaptowały techniki z innych stylów
Spis treści: Stójka pod MMA Boks w MMA Kopnięcia, czyli MMA a K1 (i nie tylko) Parter w MMA...
Boks vs MMA – odwieczna walka popularności
Spis treści: Tradycja kontra nowoczesność Legendy boksu i legendy MMA Boks a MMA dla zwykłych...
“Czy to jeszcze słaba płeć?”, czyli kobiety w MMA
Spis treści: Zawodniczki MMA, które zmieniły świat sportów walki Polskie zawodniczki MMA MMA...
Jak wybrać klub MMA?
Spis treści: Co musi mieć dobry klub MMA? daje i jak wygląda trening MMA Kluby MMA – na co...