Jakie spodenki do MMA wybrać? Przewodnik dla początkujących i zaawansowanych
Wprowadzenie: Znaczenie odpowiednich spodenek w MMA Mieszane sztuki walki są sportem, który oprócz...
Jak ćwiczyć na worku bokserskim? Kompleksowy poradnik dla początkujących i zaawansowanych
Wprowadzenie: Dlaczego trening na worku bokserskim jest kluczowy w sportach walki? Regularny...
Jak zamontować worek treningowy? Kompleksowy przewodnik po różnych typach mocowań
Wprowadzenie: Dlaczego właściwy montaż worka bokserskiego jest kluczowy dla bezpiecznego treningu?...
Czym wypełnić worek bokserski? Kompletny przewodnik po wypełniaczach
Wprowadzenie: Dlaczego właściwe wypełnienie worka treningowego jest kluczowe? Chcesz kupić worek...
Jakie buty do boksu wybrać? Kompletny przewodnik dla początkujących i zaawansowanych
Wprowadzenie: Dlaczego odpowiednie buty są kluczowe w boksie? Pierwsze treningi boksu nie będą...
Rodzaje tarcz treningowych – tarcze bokserskie, tarcze do kopnięć i inne
Tarczowanie jako podstawowy oręż trenera Po czym poznać dobrego trenera? Aby uczyć innych i robić...
Jak dobrać odpowiedni suspensor: Kompleksowy poradnik o ochraniaczach na krocze
Spis treści: CO TO JEST SUSPENSOR? RODZAJE OCHRANIACZY NA KROCZE KLUCZOWE CZYNNIKI PRZY WYBORZE...
Ochraniacze na uszy do zapasów i grapplingu – dlaczego warto ich używać?
Nawet jeśli nie spędziłeś na zapaśniczej macie długich lat, pewnie wiesz, jak na pierwszy rzut oka...
Jaka skakanka jest najlepsza? Przewodnik dla początkujących
Niepozorny przyrząd, ale potrafi zdziałać cuda w rękach kogoś, kto potrafi go wykorzystać....
Co to jest TRX? Wszechstronny trening funkcjonalny dla każdego
TRX, czyli Total Resistance Exercise, to rewolucyjny system treningowy, który zdobył ogromną...
Gumy oporowe do ćwiczeń power band – jaką wybrać? Jakie ćwiczenia z którymi gumami?
Trening z gumami oporowymi nie budzi już dziś żadnego zdziwienia – elastyczne gumy do...
Jak dobrać długość skakanki? Praktyczne wskazówki
Spis treści: Dlaczego odpowiednia długość skakanki jest ważna? Jak zmierzyć idealną długość...
Jak skakać na skakance? Praktyczny przewodnik dla początkujących
Spis treści: Dlaczego warto skakać na skakance? Podstawowe techniki skakania na skakance Jak...
Co daje skakanie na skakance? Efekty i korzyści z treningu
Spis treści: Wprowadzenie do treningu ze skakanką Korzyści zdrowotne, jakie daje skakanie na...
4 najlepsze modele rękawic MMA do 200 zł, które nie zabiją Twojego portfela – ranking MMAniak.pl
Spis treści: Wybór rękawic do MMA Rękawice StormCloud Hurricane 7 oz Rękawice MMA RDX GGL-T6...
Jak wybrać rękawice bokserskie i MMA na tarcze – kompletny poradnik
Spis treści: Specyfika pracy na tarczach Waga rękawic do tarczowania Rozmiar rękawic bokserskich...
7 rodzajów rękawic bokserskich, które musisz znać przed zakupem
Spis treści: Rękawice treningowe Rękawice sparingowe Rękawice na worek Rękawice dla dzieci...
Jak wybrać rękawice do treningu na worku bokserskim?
Spis treści: Jakie dobrać rękawice do worka i czym się kierować przy wyborze? Rękawice do MMA jako...
Jak dobrać rękawice bokserskie, czyli dylematy uderzacza
Spis treści: Jak dobrać rękawice bokserskie? Waga i rozmiar rękawic bokserskich Jak wybrać...
Jak dobrać rękawice bokserskie dla początkujących – krok po kroku
Spis treści: Na początek określ swój budżet Dobierz rękawice bokserskie do rodzaju treningu Ile...
Jak dbać o rękawice bokserskie, aby Ci długo służyły
Spis treści: Jak dbać o rękawice treningowe – konserwacja, higiena, suszenie Wysuszenie i...
Jak prać rękawice bokserskie? Jak dbać o rękawice, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu
Spis treści: Pralka aby pozbyć się przykrego zapachu? To jak dbać o rękawice bokserskie? Jak...
Jak Wybrać Idealny Rashguard: Kompletny Przewodnik Zakupowy
Spis treści: Czym się charakteryzuje rashguard? Jak wybrać i kupić rashguard? Ile kosztuje...
Rashguardy męskie vs rashguardy damskie – jakie są różnice?
Spis treści: Czym charakteryzuje się rashguard męski? Czym charakteryzuje się rashguard damski?...
Co to jest rashguard i koszulka termoaktywna?
Spis treści: Czym jest rashguard i co daje jego używanie w sportach walki? Koszulki a rashguard...
Trenujesz KSW czy MMA? O wpływie KSW na dzisiejsze MMA w Polsce
Spis treści: KSW – od skromnych początków do giganta Konfrontacja Sztuk Walki – jak...
Stójka i parter w MMA, czyli jak mieszane sztuki walki zaadaptowały techniki z innych stylów
Spis treści: Stójka pod MMA Boks w MMA Kopnięcia, czyli MMA a K1 (i nie tylko) Parter w MMA...
Boks vs MMA – odwieczna walka popularności
Spis treści: Tradycja kontra nowoczesność Legendy boksu i legendy MMA Boks a MMA dla zwykłych...
“Czy to jeszcze słaba płeć?”, czyli kobiety w MMA
Spis treści: Zawodniczki MMA, które zmieniły świat sportów walki Polskie zawodniczki MMA MMA...
Jak wybrać klub MMA?
Spis treści: Co musi mieć dobry klub MMA? daje i jak wygląda trening MMA Kluby MMA – na co...
Jak zacząć trenować MMA?
Jeśli masz wątpliwości, czy poradzisz sobie w tej nowej dla Ciebie dyscyplinie - sprawdź, jak zacząć trenować MMA!
Co to jest MMA i dlaczego stało się tak popularne?
Spis treści: MMA – co to? Na czym polega MMA? Co to MMA – przejdźmy do konkretów...
Sporty walki – czy trening siłowy jest potrzebny?
W świecie sportów walki często mówi się o kompleksowej formie fizycznej, która obejmuje nie tylko...
Jak ćwiczyć cross fitness training w domu?
W dzisiejszym zabieganym świecie, znalezienie czasu na regularny trening może być trudne....
Sporty walki – idealny trening cardio.
Sporty walki, takie jak boks, MMA, kickboxing czy muay thai, nie tylko oferują pasjonującą formę...
Sztuki walki – legginsy czy spodenki treningowe?
W świecie sportów walki takich jak MMA, boks, muay thai czy BJJ, wybór odpowiedniego stroju...
Zbuduj sylwetkę z gumami oporowymi – najlepsze ćwiczenia.
Efektywne, niedrogie i dające dobre efekty akcesoria do treningu? Jeśli szukasz czegoś podobnego,...
Sporty walki dla dzieci – jak wyglądają turnieje i zawody?
Sporty walki od zawsze przyciągały uwagę zarówno dzieci, jak i dorosłych. W dzisiejszych czasach...
Najlepsze dziecięce rękawice bokserskie
Boks to nie tylko sport dla dorosłych. Coraz więcej dzieci i młodzieży zaczyna interesować się tą...
Jakie kimono dla dziecka wybrać?
Sporty walki, takie jak karate, judo i brazylijskie jiu jitsu, nie tylko rozwijają umiejętności...
Bezpieczeństwo dziecka podczas treningu sztuk walki
Sporty walki są fascynującą dziedziną, która rozwija nie tylko sprawność fizyczną, ale także...
Jak przygotować dziecko na pierwszy trening MMA – jak ubrać i co kupić?
Twoje dziecko wybiera się na pierwszy trening MMA? To na pewno będzie ciekawa przygoda i nie...
Sporty walki nie są kobiece? Zdecydowanie nie!
Czy można powiedzieć, że sporty walki to sporty, które nie są kobiece? Zdecydowanie nie!...
Sporty walki i schudnięcie. Ile dadzą Ci treningi?
Sporty walki to nie tylko doskonała forma samoobrony i ciekawa zajawka, ale też świetny sposób na...
Cross fitness training – na czym polega?
Cross fitness training, znany również jako crossfit, to dynamiczna i wszechstronna forma treningu,...
Damski fightwear – czyli w co kobieta może ubrać się na trening
Treningi sportów walki nie tylko kształtują ciało i umysł, ale także dają mnóstwo satysfakcji z...
Jakie ćwiczenia z taśmami TRX?
Taśmy TRX to wszechstronny sprzęt treningowy, który może zmienić Twoje podejście do ćwiczeń....
Dlaczego powinnaś zacząć trenować sporty walki? Poznaj 10 powodów
Sporty walki przyciągają ludzi coraz więcej ludzi . Boks, kickboxing, muay thai, BJJ czy...
Wrestling – widowiskowy sport nie tylko w USA
Czy wrestling i zapasy to jedno i to samo? Choć samo znaczenie słowa jest jednoznaczne i oznacza...
Jak zacząć trenować zapasy?
Zapasy są świetnym sportem, który wspiera rozwój fizyczny, umysłowy i emocjonalny. Początek...
Motywacja do ćwiczeń w sportach walki. Jak jej nie stracić?
Sporty walki nie tylko kształtują ciało, ale także umysł. Jednak utrzymanie stałej motywacji do...
Kontuzje w sportach walki. Na co trzeba uważać?
Sporty walki, takie jak boks, muay thai, kickboxing, BJJ czy zapasy, to świetny sposób na to, by...
Jak zacząć trenować muay thai? Zobacz krok po kroku
Zawsze będziemy podkreślać, że sporty walki to fascynująca droga do tego, żeby poprawić swoją...
TOP 8 rękawic bokserskich dla początkujących
Jakie rękawice bokserskie dla początkujących? Początek przygody z boksem to nie tylko trening i...
Czym się różnią kimona do karate, BJJ, judo, aikido i taekwondo?
Każda sztuka walki ma swoje unikalne cechy, które odzwierciedlają zarówno historyczne korzenie,...
Jak wygląda trening bokserski?
Boks to sztuka, ale też kawał ciężkiej pracy, która przynosi kapitalne efekty. Trenowanie boksu...
Jak zacząć trenować kickboxing?
Na kickboxing na pewno można patrzeć nie tylko jak na zwykły sport walki – dla wielu ludzi,...
Rashguard męski – TOP 5 najlepszych firm
Trening w sportach walki wymaga nie tylko determinacji i wytrwałości, ale również odpowiedniego...
Co kupić na pierwszy trening karate?
Karate, ze swoją długą historią i piękną filozofią, to nie tylko sztuka walki, ale także droga do...
Jakie najlepsze buty zapaśnicze lub bokserskie dla dziecka?
Zapasy i boks to nie tylko sporty, ale także formy sztuki, dyscypliny i samodoskonalenia. Dla...
Jaki dobrać rozmiar rękawic bokserskich dla dzieci?
Trening bokserski lub trening któregokolwiek ze sportów walki jest nie tylko pasją, ale także...
Jaki prezent dla fightera? Pomożemy wybrać!
Czy znalezienie wymarzonego prezentu dla kogoś, kto walczy na macie albo w ringu to trudne...
Jaki worek treningowy wybrać?
Wszystkie uderzane sporty walki, takie jak boks, kickboxing, MMA i muay thai, wymagają lat...
Rival – jak pasja i innowacja zbudowały giganta
Rival szybko zyskał uznanie w świecie boksu i stał się jednym z najbardziej szanowanych...
Trening na skakance. Jak może pomóc w sportach walki?
W sportach walki, takich jak boks, kickboxing, MMA czy BJJ, będziesz potrzebował nie tylko...
Jak zachować się w klubie sportów walki? Poznaj podstawy podstaw
Dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportami walki? Szykujesz się na pierwszy trening i...
Mity o ochraniaczach szczęki. Poznaj te najpopularniejsze!
Musisz być wysportowany, żeby w ogóle zacząć. Jeśli jesteś agresywny, będziesz bardziej agresywny....
Jak dobrać rękawice bokserskie dla kobiety – rozmiar, waga, wielkość dłoni
Spis treści: Rękawice bokserskie dla kobiet – fakty i mity Rozmiar rękawic bokserskich a...
Trening biegowy w sportach walki. Co daje fighterowi?
Kondycja to klucz do tego, by efektywnie trenować sporty walki. Praktycznie każdy z nich wymaga...
Co dają sporty walki? Jak zacząć? Wszystko, co musisz wiedzieć
Zainteresowałeś się sportami walki i szykujesz się do tego, żeby pójść na pierwszy trening? Jeśli nie wiesz, czego się spodziewać albo masz wątpliwości, przeczytaj ten artykuł, a potem... rusz na pierwsze zajęcia!
Ochraniacze na kolana i łokcie. Zadbaj o bezpieczeństwo!
Spis treści: Ochrona przed kontuzjami Ochraniacze na kolana i łokcie – swoboda Bardziej...
Spodenki do muay thai. Które wybrać?
Spis treści: Dlaczego wybrać spodenki do muay thai? Do jakich sportów mogą być używane? Po które...
Jak dbać o sprzęt do sportów walki?
Spis treści: Wilgoć największym wrogiem Dezynfekuj i przemywaj Dbaj o skórę Higiena i konserwacja...
Kiedy wymienić rękawice bokserskie? Zwróć uwagę na te sygnały
Spis treści: Kiedy trzeba wymienić rękawice bokserskie? Oznaki świadczące o tym, że należy...
Przełamać rutynę. 6 akcesoriów treningowych, które w tym pomogą
Akcesoria treningowe mogą być czymś, co przełamie treningową rutynę i pozwoli Ci nabrać nowej motywacji do ćwiczeń. Które z nich wybrać? Zapraszamy!
Jak dbać o kimono do BJJ?
Spis treści: Jak dbać o kimono do bjj? – Podstawy Jak prać? Jak suszyć? Jak prasować? jak...
Trening na wakacjach. Jak utrzymać formę na wyjeździe?
Czy trening na wakacjach ma sens? Jeśli chcesz zachować formę podczas wypoczynku i spędzać go aktywnie, mamy kilka propozycji. Przeczytaj i sprawdź, co warto robić, żeby powrót na matę po urlopie nie był problemem.
BJJ po 40. Porady dla (nieco) starszych grapplerów
Jak trenować BJJ po 40? Tak, by wiek nie przeszkadzał w robieniu postępów! Zapraszamy do poradnika dla nieco starszych grapplerów.
Rozmiary rękawic bokserskich – 6 wskazówek jak dobrać ten odpowiedni
Jakie są rozmiary rękawic bokserskich? Co musisz wiedzieć przed zakupem sprzętu? Dowiedz się, na co zwracać uwagę, by dobrze wybrać.
Kalafiory na uszach. Jak powstają i jak im zapobiegać?
“Co zrobić, żeby mieć kalafiory na uszach?” – takie wyszukiwanie w Google było czymś, czego...
TOP 5 najlepszych damskich rękawic bokserskich na początek
Dla kobiet rozpoczynających swoją przygodę z boksem, odpowiedni dobór sprzętu jest kluczowy dla bezpieczeństwa i czerpania pełni korzyści z treningów. Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia są damskie rękawice...
Rękawice sparingowe do MMA. Sprawdź nasz ranking!
Rękawice sparingowe do MMA to podstawowy sprzęt każdego, kto zdecydował się uprawiać tę...
Rękawice bokserskie – które wybrać? Sprawdź RANKING!
RĘKAWICE BOKSERSKIE TO NAJWAŻNIEJSZY ELEMENT WYPOSAŻENIA KAŻDEGO PIĘŚCIARZA. ZAWODNICY Z DŁUŻSZYM...
ALMMA, czyli pierwszy krok do kariery w sportach walki
– Klimat tego typu zawodów jest specyficzny. Naokoło ludzie, mogłoby się wydawać, gotowi na...
Jak przygotować się do pierwszej walki?
Debiutancka walka to z pewnością coś, czego nie zapomnisz. Nie ma znaczenia, czy będzie to...
Rękawice do sparingów, czyli dbajmy o swoje bezpieczeństwo
Czy specjalne rękawice sparingowe to konieczność? Sprawdźmy, czy rzeczywiście powinniśmy...
Ćwiczenia bokserskie i szybkość. Jak trenować, by mieć efekty?
‘Szybkość zabija’ – mówił Mike Tyson i nie wątpimy, że w tej kwestii warto...
Sporty walki i sztuki walki. Czym się różnią?
Sporty walki i sztuki walki, czyli kwestia wyjaśnienia dla początkujących, ale nie tylko. Dla...
![Jakie ochraniacze piszczeli wybrać? [RANKING]](https://mmaniak.pl/blog/wp-content/uploads/2022/10/Baner-Blog-Lewa-Gora-1-627x376.png)
Jakie ochraniacze piszczeli wybrać? [RANKING]
Ochraniacze piszczeli to jeden z kluczowych elementów sprzętu każdego zawodnika sportów walki, w których są kopnięcia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, które polecamy szczególnie!
Jakie rękawice do MMA wybrać?
Sprawdź, jakie rękawice do MMA wybrać, aby były dopasowane do Twoich potrzeb treningowych! Czytaj artykuł!
![Rękawice do muay thai. Które wybrać? [RANKING]](https://mmaniak.pl/blog/wp-content/uploads/2022/09/Baner-Blog-Lewa-Gora-627x376.png)
Rękawice do muay thai. Które wybrać? [RANKING]
Rękawice do muay thai to najważniejszy element wyposażenia każdego, kto trenuje tajski boks. Jak dobrze je wybrać? Zapraszamy!
Przełam rutynę! Kamizelka treningowa z obciążeniem i jej zastosowanie
Kamizelka z obciążeniem stanowi ciekawe urozmaicenie treningu sportów walki. Sprawdź co możesz zyskać dodając ją do swojego arsenału!
Wypalenie w sporcie. Czym jest i jak sobie z nim radzić?
Wypalenie w sporcie to problem, który dotyka zarówno profesjonalnych zawodników, jak i tych, którzy trenują amatorsko. Jak zauważyć jego pierwsze oznaki i w jaki sposób przywrócić radość z uprawiania swojej ulubionej dyscypliny? Zapraszamy do lektury!
Jaka gruszka bokserska? 4 rzeczy, które trzeba wziąć pod uwagę
Jaka gruszka bokserska sprawdzi się w Twoim treningu? Doradzamy, na co zwrócić uwagę przy zakupie tego treningowego narzędzia, które może znacząco podnieść Twoje umiejętności.
StormCloud, czyli jak dobrać idealne rękawice?
Poznaj markę StormCloud i jej modele rękawic do sportów walki. Czym różnią się modele do muay thai i do boksu? Jak wybrać odpowiedni sprzęt?
Sporty walki dla kobiet. Mity, które trzeba obalić
Z roku na rok spotykamy na matach coraz więcej dziewczyn - razem drillujemy, sparujemy i gadamy o sprzęcie. Mamy podobne problemy. Przerabialiśmy te same wątpliwości, stres, niepewność przed pierwszym treningiem. Dlatego napisaliśmy artykuł - oddając głos samym zainteresowanym.
Kultura w sportach walki? 7 zasad savoir vivre na treningu
Spis treści: Zmieniaj swoje obuwie Pierz swój strój Zdejmuj biżuterię przed treningiem Nie używaj...
Rewolucyjny Aqua Bag
O MARCE aqua bag Aqua Bag to Amerykańska marka rewolucyjnych worków treningowych, które wynoszą...
Jaki kask bokserski wybrać i na co zwracać uwagę przy zakupie?
Jaki kask bokserski będzie dla Ciebie najlepszy? Przeczytaj nasz artykuł i wybierz dobrze!
Torby i plecaki sportowe – spakuj swój trening
Nie wiesz, w co spakować się na trening? Torby i plecaki sportowe rozwiążą ten problem. Ale co wybrać dla swoich potrzeb? Przeczytaj i sprawdź!
Ćwiczenia z gumą, czyli nowe bodźce w treningu
Spis treści: Podział i dobór gum oporowych do ćwiczeń Ćwiczenia z gumą oporową Na naszym blogu...
Jakie filmy o sportach walki obejrzeć? Poznaj nasze typy!
Jakie filmy o sportach walki oglądacie najchętniej? Produkcji o fighterach powstały setki, my jednak przygotowaliśmy dla Was naszą listę.
Kickboxing i jego historia. To więcej niż boks z kopniakami
Kickboxing to uderzana formuła sportów walki, w której zawodnicy przeplatają techniki bokserskie z bogatym repertuarem ataków nogami. Skąd wzięła się idea tego sportu, jaki wpływ na niego miało Muay Thai i jak przebiegała historia kickboxingu? Zapraszamy do lektury!
Czy trash talk ma granice? “Chcę wyrwać mu serce i zjeść jego dzieci”.
Trash talk ma długą historię. Bawił kibiców, deprymował rywali, ale miewał też fatalne skutki. Czy obecnie to nieodłączna część sportów walki?
Wybieramy najlepsze tarcze bokserskie
Tarcze bokserskie mogą być świetnym narzędziem do treningów, zarówno dla zawodnika, jak i trenera. Dajemy kilka rad, jak dobrze wybrać "łapy trenera".
Kroniki Vale Tudo – Część 1: Gracie kontra reszta świata
Cofnijmy się dziś do dziejów bardzo zamierzchłych, wręcz historycznych, a dla wielu osób – niemal...