BJJ to dyscyplina, za którą idzie coś więcej niż tylko umiejętność pokonania przeciwnika czy wykonania skutecznej techniki. Brazylijskie jiu-jitsu to zdecydowanie jeden z tych sportów, w których rozwój dokonuje się na wielu poziomach, a fizyczny aspekt to dopełnienie całej wewnętrznej drogi, którą przechodzi zawodnik.
Drogę tę i wszystkie postępy, które towarzyszą trenującym, odzwierciedlają pasy do zawiązania kimona, które określają zaawansowanie zawodników. Są one symbolem rozwoju technicznego, doświadczenia i osobistego zaangażowania w tę dyscyplinę. Zastanawiasz się, jak funkcjonuje ten system? Przygotowaliśmy kompletny przewodnik po stopniach zaawansowania w brazylijskim jiu-jitsu – poznaj klasyfikację pasów bjj krok po kroku!
Kolejność KOLORÓW pasów do BJJ od białego do czarnego
Każdy, kto przychodzi na pierwszy trening, zaczyna swoją drogę od białego pasa, symbolizującego czystą kartę, początek i odkrywanie kolejnych rzeczy w tej dyscyplinie. Z czasem trenujący awansuje przez kolejne poziomy, symbolizowane kolejno przez niebieski, purpurowy i brązowy, aż do tego mistrzowskiego, który określa czarny pas. Kolor informuje o Twoich umiejętnościach w dyscyplinie.
Znaczenie kolorów pasów W BRAZYLIJSKIM JIU JITSU
Cały system tego, w jaki sposób oceniać postępy i jak ma wyglądać droga w brazylijskim jiu-jitsu, powstawał latami. Każdy pas ma oczywiście swoje znaczenie i nie ma czegoś takiego jak “sztywny” sposób na to, by go osiągnąć, bazujący na kryteriach, które można ocenić na podstawie egzaminu. Warto też, żebyś pamiętał, że pasy dotyczą kimoniarzy – oczywiście warto łączyć treningi w Gi z treningami No-Gi, ale główny progres będzie oceniany na podstawie zajęć w kimonach.
Każdy pas reprezentuje określony poziom umiejętności, ale też stopień zaawansowania jeśli chodzi o podejście do samej dyscypliny, zrozumienie jej reguł i etap drogi, na której trenujący się znajduje. Dla każdego będzie ona wyglądała inaczej i… nie ma w tym nic złego. Zdobycie czarnego pasa nie powinno być celem samym w sobie.
Co oznaczają poszczególne kolory pasów BJJ? Po jakim czasie się je zdobywa?
⚪ Biały pas w BJJ
Początek nauki, skupienie na podstawach BJJ.
🔵 Niebieski pas w BJJ
Pas, który jest kluczowy w BJJ. By go otrzymać, trzeba już znać fundamenty techniki i potrafić ich używać. To też moment, w którym sprawdza się je w praktyce i rozpoczyna poszukiwania własnego stylu.
🟣 Purpurowy pas w BJJ
Purpurowy pas znaczy, że jego właściciel jest już zaawansowanym grapplerem i znajduje się w momencie, w którym buduje siebie jako zawodnika, rozwija styl, jest świadomy swoich mocnych i słabszych stron.
🟤 Brązowy pas w BJJ
To świadectwo, że jego posiadacz dysponuje już zaawansowaną techniką i jest na drodze do mistrzostwa.
⚫ Czarny pas w BJJ
Właściciel czarnego pasa opanował już BJJ na tyle, by wejść na poziom mistrzowski, ma też zdolności do tego, by nauczać innych.
🔴 Czerwony pas w BJJ
Jest najwyższym stopniem w hierarchii pasów. Odpowiada 9. i 10. stopniowi czarnego pasa. Jest to tytuł honorowy, przyznawany osobom o ogromnym doświadczeniu i wpływie na rozwój BJJ. Aby osiągnąć 9. stopień, wymagane jest posiadanie czarnego pasa przez co najmniej 48 lat.
Szczegółowy opis pasów w Brazylijskim Jiu Jitsy i czas ich osiągania
Biały pas BJJ: początek drogi
Każdy zaczyna od białego pasa, który oznacza budowanie fundamentów, naukę absolutnych podstaw, próby i błędy. Nazywany jest “pasem odkrywania i przeżycia”, to w tym momencie masz zrozumieć założenia dyscypliny, zapoznać się z podstawowymi technikami i próbować wykorzystać je w akcji.
To przede wszystkim uczenie się dobrych odruchów i uświadomienie sobie, jak skomplikowanym sportem jest BJJ.
Niebieski pas BJJ: fundament techniki
Niebieski pas jest inaczej nazywany pasem eksperymentów. To poziom, na którym zawodnik opanował już podstawy i ma narzędzie niezbędne do tego, by iść dalej.
Niestety, niebieski pas to też ogromne wyzwanie i największa liczba ludzi rezygnuje właśnie na tym etapie. Powody są różne, ale określenie “syndromu niebieskiego pasa” funkcjonuje w środowisku nie bez przyczyny. To długi etap zanim dojdzie się do purpury, wymagający sporego zaangażowania, prób różnych technik i sposobów walki, aspirowania do lepszych zawodników, czemu wciąż towarzyszy uczenie się na błędach – niekiedy frustrujące.
Ten etap nie jest też łatwy do osiągnięcia, czasem przejście z białego pasa może zająć 2-3 lata, co uświadamia niektórym, jak długa droga jeszcze ich czeka. To może motywować, ale też działać w drugą stronę.
Purpurowy pas BJJ: rozwijanie własnego stylu
Purpurowy pas to pas rozwoju. Jego właściciele są już w tym sporcie od lat, potrafią dużo, ale są na etapie podejmowania decyzji, które elementy i które techniki są dla nich najlepsze. Poruszają się w świecie BJJ swobodnie, wypracowują swój styl, doskonalą techniki do najwyższego możliwego poziomu.
Jeśli chodzi o teorie, purpurowe pasy są już na podobnym etapie, co dwa następne. Mają jednak do zrobienia jeszcze trochę, by wejść na odpowiedni poziom ich opanowania.
Brązowy pas BJJ: zaawansowany poziom
Brązowy pas nazywa się pasem wyrafinowania.
Przedostatni krok w drodze do mistrzostwa, w którym zawodnik doskonali detale, pracuje nad zastosowaniem strategii, buduje dojścia do tego, by stosować swoje ulubione i najskuteczniejsze techniki.
Czarny pas BJJ: mistrzostwo w BJJ
Czarny pas jest pasem mistrzostwa. To nie tylko określenie najwyższego poziomu, ale docenienie całej dotychczasowej drogi, świadectwo uznania dla osiągnięć, poświęceń i tego, jak wyglądały wszystkie lata dotychczasowej drogi w BJJ. Czarne pasy to elita, znająca detale wszystkich technik, podstawowych i najbardziej zaawansowanych, mająca swój styl walki, które był budowany przez długi czas. Po jakim czasie można go osiągnąć? może to zająć paręnaście, a nawet parędziesiąt lat!
Czerwono-biały i czerwony pas BJJ
Najwyższe stopnie w BJJ to pasy czerwono-białe i czerwone – są one przyznawane wyłącznie mistrzom, którzy znacząco przyczynili się do rozwoju tej sztuki walki, najczęściej w sensie globalnym. Najwyższym możliwym odznaczeniem jest czerwony pas 9. stopnia.
pasy mistrzowskie w BJJ
Czym jest czarny pas w BJJ?
Czarny pas dla wielu, którzy doszli do tego etapu, nie jest końcem drogi. Może być wręcz odwrotnie – na wielu płaszczyznach jest to początek nowych możliwości i dalszego rozwoju. Nie chodzi tu już jednak o wysoki poziom techniczny, lecz o wkład w społeczność BJJ i działań, które miały wpływ na rozwój tej dyscypliny.
Stopnie czarnego pasa BJJ (belki)
Po zdobyciu czarnego pasa zawodnik może otrzymywać kolejne stopnie (belki), które mają na celu nagrodzenie dzielenia się doświadczeniem i budowanie popularności i rozwój BJJ.
Ile belek na pasie BJJ można mieć?
Zazwyczaj do każdego pasa (oprócz czarnego) można otrzymać maksymalnie 4 belki, zanim przejdzie się do kolejnego koloru pasa.
-
🔲 0 belek – świeży pas, dopiero awansowany
-
🔳 1 belka – postęp techniczny, regularność
-
🔳🔳 2 belki – dalszy rozwój, aktywność na treningach
-
🔳🔳🔳 3 belki – już z solidnym zrozumieniem podstaw poziomu
-
🔳🔳🔳🔳 4 belki – tuż przed awansem na wyższy pas
System pasów BJJ dla dzieci 👩👦
Różnice w systemie pasów nrazylijskiego jiu jitsu dla dorosłych i dzieci
System dla dzieci jest bardziej rozbudowany, występuje w nim więcej kolorów pasów, które mają lepiej odzwierciedlać postępy. Przede wszystkim jest to jednak związane z podejściem do zajęć, w których jest jeszcze wiele miejsca na zabawę, ale też budowanie zdrowych nawyków pod późniejsze trenowanie BJJ w dorosłym wieku.
Częstsze przechodzenie na wyższy poziom, które jest potwierdzone dostaniem nowego pasa, jest też zwyczajnie świetną motywacją dla dzieci.
Kolory pasów w BJJ dla dzieci
Kolory pasów w BJJ dla dzieci są następujące:
⚪ Biały pas – w każdym wieku.
🔘 Grupa szara (szaro-biały, cały szary, szaro-czarny) – od 4 do 15 lat.
🟡 Grupa żółta (żółto-biały, cały żółty, żółto-czarny) – od 7 do 15 lat.
🟠 Grupa pomarańczowa (pomarańczowo-biały, cały pomarańczowy, pomarańczowo-czarny) – od 10 do 15 lat.
🟢 Grupa zielona (zielono-biały, cały zielony, zielono-czarny) – od 13 do 15 lat
Przejście z systemu dziecięcego do dorosłego
Po ukończeniu 16 lat zawodnik przechodzi na system dla dorosłych – bierze się pod uwagę jego wcześniejsze postępy, więc często młody człowiek będzie wchodził w dorosłe BJJ już z niebieskim pasem.
Proces nadawania pasów w BJJ
Kryteria przyznawania kolejnych pasów
Zdobywanie kolejnych pasów w BJJ opiera się na ocenie techniki, zaangażowania, czasu spędzonego na macie i postępów w rywalizacji. Odpowiada za to trener, który prowadzi Twoją grupę. To tylko potwierdza, jak ważna jest relacja trenującego ze szkoleniowcem, który w bardzo dużej mierze odpowiada za Twój rozwój jako zawodnika i za zrozumienie całej idei rozwoju w BJJ.
Rola instruktora w nadawaniu pasów
Trener jest postacią, która ocenia Twoje postępy na treningach, zwraca uwagę na to, ile serca zostawiasz na macie, co robisz, by dalej się rozwijać, jaka jest Twoja postawa i zaangażowanie.
Nie mówimy tutaj o tym, że relacja z trenerem jest kluczowa do przejścia na wyższy pas, ale z pewnością ważne jest zaangażowanie – dlatego jeśli masz wątpliwości, pytaj, staraj się dowiedzieć jak najwięcej o technikach i o tym, co możesz poprawić, by stać się lepszym zawodnikiem.
Standardy IBJJF
Jeśli zastanawiasz się, ile czasu trwa droga do czarnego pasa albo po prostu nad tym, ile czasu spędzisz na konkretnym poziomie, możesz zapoznać się z tym, co twierdzi Międzynarodowa Federacja Brazylijskiego Jiu-Jitsu (IBJJF), która określa minimalny czas, jaki należy spędzić na każdym poziomie, aby zapewnić jednolitość systemu.
Oczywiście nie oznacza to, że w Twoim przypadku wszystko potrwa właśnie tyle – wszystko jest tutaj indywidualną kwestią.
⚪ Biały pas: nie ma minimalnego czasu
🔵 Niebieski pas: 2 lata
🟣 Purpurowy pas: 1,5 roku
🟤 Brązowy pas: 1 rok
⚫ Czarny pas: Ile czasu zajmuje sięgnięcie po czarny pas? Można liczyć, że średnio jest to około 10 lat.
Znaczenie pasów w Brazylijskim Jiu Jitsu
Pas jako oznaczenie stopnia zaawansowania
Pasy mają pokazywać, na jakim poziomie technicznym i poziomie umiejętności są zawodnicy, ma to na celu ułatwianie dobierania grup treningowych, a także umożliwienie wyrównanej rywalizacji na zawodach.
Kulturowe i historyczne znaczenie pasów
System pasów w BJJ wywodzi się z judo, został zmieniony tak, by dostosować się do czasu, który w brazylijskim jiu-jitsu trzeba poświęcić na opanowanie technik i doskonalenie umiejętności
Wpływ systemu pasów na motywację
Zdobywanie kolejnych pasów bezpośrednio wiąże się z motywacją do tego, by dawać z siebie więcej na treningach, interesować się swoim rozwojem zawodniczym, a także startować w zawodach.
Choć jasne jest, że pasy nie powinny być jedynym motywatorem do tego, by trenować BJJ, nie ma sensu udawać, że ich kolory nie mają dla trenujących znaczenia.
Różnice w systemach pasów między szkołami BJJ
Standardowy system vs. alternatywne systemy
Zdarza się, że niektóre akademie wprowadzają własne oznaczenia stopni, dodając kolory pasów lub belki, które mają lepiej określać rozwój, ewentualnie mogą też określać konkretne kryteria, które obowiązują do awansu na wyższy poziom. Choć odbiega to od ogólnie przyjętego kanonu, nie musi być to wcale złą praktyką – oczywiście o ile zachowany jest odpowiedni poziom nauczania.
Dlaczego mogą występować różnice?
Różnice odnośnie pasów i koncepcji awansów mogą wynikać z indywidualnych preferencji trenera czy systemu nauczania, który chcą wprowadzić właściciele klubu sportu walki.
Czas potrzebny do zdobycia kolejnych pasów BJJ
Przeciętny czas spędzony na każdym poziomie
Jak pisaliśmy wcześniej, awans na kolejne pasy w Brazylijskim Jiu Jitsu jest procesem, który pochłania sporo czasu i nie ma większego sensu zakładanie na samym starcie, ile zajmie nam dotarcie na konkretny poziom. Pewne rzeczy będą przychodzić nam łatwiej, z innymi możemy mieć większe problemy.
Niestety nie istnieje też idealny, wzorcowy plan na zostanie czarnym pasem BJJ, w którym jest jasno określony czas, w którym to marzenie zostanie zrealizowane. Szacunkowo możemy jednak przyjąć, że wchodzenie na kolejne poziomy zajmuje:
- ⚪ Biały → 🔵 Niebieski: ok. 1–3 lata
- 🔵 Niebieski → 🟣 Purpurowy: 2–4 lata
- 🟣 Purpurowy → 🟤 Brązowy: 1,5–3 lata
- 🟤 Brązowy → ⚫ Czarny: 1–2 lata
Czynniki wpływające na szybkość promocji
Postępy zależą od wielu rzeczy, które składają się na całość Twoich umiejętności i rozwoju, przede wszystkim będą to jednak regularność treningów, postępy w opanowaniu technik, zaangażowanie, rywalizacji w zawodach.
Ogólnie jednak liczy się całość postawy, wejście na konkretny pas w BJJ to też w dużej mierze kwestia odpowiedniej mentalności i podejścia do rozwijania swoich umiejętności.
Podsumowanie
System pasów w BJJ to nie tylko sposób na ocenę umiejętności, ale też motywacja i pewnego rodzaju drogowskaz, który ma pokazać w szerszym ujęciu proces ciągłego doskonalenia.
Bez względu na to, na jakim etapie jesteś, każdy trening, każda opanowana technika i każde zawody to kroki, które przybliżają Cię do zostania lepszym zawodnikiem. Prędzej czy później pójdą za tym pasy, przede wszystkim jednak warto cieszyć się przeżywaniem tej drogi, a nie obsesyjnym myśleniu o czasie, w którym chcesz ją przejść.
Potrzebujesz sprzętu I ODZIEŻY do sportów walki? 🥊
Sprawdź sklep MMAniak.pl, posiadający szeroki asortyment sprzętu i odzieży dla fighterów topowych marek! 🔥🔥🔥
Odwiedź też nas w sklepie stacjonarnym w Warszawie na ul. Kabaretowej 21.
My żyjemy sportami walki, a Ty? Jeśli tak, bądź z nami, śledź sprzętowe nowości, porady i promocje. Odwiedź nasze profile na Facebooku i Instagramie i zapisz się do naszego Newslettera!
