4FIZJO Taśma materiałowa, oporowa Flex Band długa 210 x 3,5 cm
Guma do ćwiczeń typu Flex Band jest okrągła co umożliwia używanie jej w wielu rodzajach treningów. Ułatwi treningi podciągania na drążku, zastąpi z powodzeniem hantle w treningach siłowych, lub dołoży dodatkowy opór w trakcie rozciągania. Dużym atutem jest ich niewielki rozmiar przez co trening można wykonywać nawet w domu, lub zabrać je ze sobą w podróż.
Fighterzy często używają gum przytwierdzonych do ściany, klatki lub słupka i dzięki stworzonemu oporowi wyprowadzają cios trzymając ją w dłoni. Dodatkowy opór pozwoli na rozbudowanie mięśni potrzebnych do wykonania ciosu i poprawi jego siłę, oraz dynamikę podczas przyszłych sparingów.
Kilka przykładów użycia gum w codziennym treningu fightera:
- pompki z oporem - zaplatamy gumę, tak aby przechodziła przez barki i kończyła się na dłoniach, a dzięki dodatkowemu oporowi mocniej popracujemy nad górną partią ciała.
- podciąganie - podciąganie dla osób początkujących może być prawdziwym wyzwaniem, a dzięki gumom oporowym jesteśmy w stanie dodać w pierwszej fazie wyrzutu dodatkowego wypchnięcia. Z czasem możemy zmieniać gumy na wspierające nas w mniejszym stopniu budując progres.
- walka z cieniem - trenujesz walkę w której dużo uderzasz dłońmi? Idealne ćwiczenie to przeplecenie gumy pod pachami i wykonywanie uderzeń w kierunku "ducha" przed sobą. Pilnujemy by nie odchylał się łokieć od boku i pracujemy nad wypracowaniem jak najkrótszego toru wyprowadzonego ciosu.
- ciosy proste - przeplatamy gumę przez np. drabinkę i ustawiając się do niej tyłem wyprowadzamy dynamiczne ciosy przed siebie. Pracujemy nad dynamiką, szybkością ciosu jednocześnie budując masę mięśniową.
Charakterystyka niezależna od koloru:
- Materiał: Wysokiej jakości bawełna z domieszką lateksu
- Długość: 210 cm
- Szerokość: 35 mm
- Grubość: 2 mm
Charakterystyka zależna od koloru:
- Żółta guma 5/5: Opór: 27-35 kg
- Fioletowa guma 4/5: Opór: 20-27 kg
- Niebieska guma 3/5: Opór: 13-20 kg
- Zielona guma 2/5: Opór: 7-13 kg
- Pomarańczowa guma 1/5: Opór: 1-7 kg