Piłki lekarskie

Duże i małe piłki lekarskie

Szukasz czegoś, co wspomoże Cię w treningach siłowych i nie tylko? Jeśli chodzi o akcesoria, możesz postawić na klasykę - piłka lekarska to wybór doskonale znany i sprawdzony także przez wielu profesjonalnych sportowców.

Co da Ci ćwiczenie z piłkami? Jaki trening z piłkami będzie najlepszy? Jaka powinna być dobrze dobrana piłka treningowa? Czy trening z piłką lekarską jest dobry dla trenujących sporty walki? Przeczytaj i... spróbuj czegoś nowego!

Piłka lekarska - piłka do ćwiczeń?

Trening funkcjonalny z piłką lekarską wydaje Ci się reliktem przeszłości albo kojarzy ze żmudną i nudną rehabilitacją? Nic z tych rzeczy - profesjonalne piłki lekarskie, zwane również piłkami do treningu siłowego lub piłkami medycznymi, stanowią wszechstronne narzędzie, które może przynieść liczne korzyści dla osób trenujących różne dyscypliny sportowe, w tym sporty walki.

Wykorzystanie piłek lekarskich jest stosowane zarówno przez niedzielnych bywalców siłowni, jak i przez atletów, którzy zajmują się sportem zawodowo, a rodzaje piłek lekarskich odpowiadają preferencjom różnych ludzi.

Jedną z głównych zalet treningów z piłką lekarską jest możliwość zaangażowania wielu grup mięśniowych jednocześnie. Podczas treningu z piłką lekarską, konieczne jest utrzymanie stabilności ciała, co aktywuje mięśnie stabilizujące oraz mięśnie głębokie, co przyczynia się do wzmocnienia całego korpusu. Ćwiczenia z piłką lekarską angażują również mięśnie rdzenia, co przekłada się na lepszą postawę, równowagę oraz kontrolę ruchu.

Ćwiczenia z piłkami to nie tylko rehabilitacja piłkami lekarskimi

Kolejną korzyścią z używania piłki lekarskiej jest poprawa siły, wytrzymałości oraz koordynacji. Ćwiczenia siłowe z piłką lekarską wymagają kontrolowanego ruchu oraz precyzyjnej techniki, co sprzyja rozwojowi siły mięśniowej oraz poprawie wydajności ruchowej.

W połączeniu z regularnym treningiem, piłka lekarska może pomóc w zwiększeniu siły uderzenia, szybkości oraz zwinności - aspektów istotnych zwłaszcza dla osób trenujących sporty walki. Odpowiednio ukierunkowane przez trenera ćwiczenia fizyczne sprawią, że szybko zobaczysz rezultaty. Zajęcia z tym narzędziem to jednak nie fizyka kwantowa - jest na tyle prosty, że sam szybko będziesz w stanie przeprowadzić solidny trening ogólnorozwojowy.

W przypadku osób trenujących sporty walki, piłka lekarska może być szczególnie cennym narzędziem do treningu siły oraz poprawy techniki. Ćwiczenia wykonywane z jej użyciem pozwalają na wzmacnianie mięśni niezbędnych do wykonywania skutecznych ciosów i kopnięć, jednocześnie rozwijając precyzję i dynamikę ruchów. Ponadto, trening z piłką lekarską może pomóc w zwiększeniu wytrzymałości mięśniowej, co jest kluczowe podczas długich pojedynków lub intensywnych treningów.

Trening z piłką lekarską - dobór ciężaru

Warto również podkreślić, że piłki lekarskie są dostępne w różnych wagach, co umożliwia stopniowe zwiększanie obciążenia i dostosowanie intensywności treningu do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Dzięki temu zarówno zawodnicy niższych, jak i wyższych wag, mogą wykorzystać ich zalety. Trzeba po prostu dostosować trening do swoich możliwości.

Waga piłki i dobór ciężaru piłki są tutaj kwestiami absolutnie kluczowymi. Ciężar piłki lekarskiej nie powinien przeszkadzać Ci w wykonywaniu ćwiczeń - lepiej postawić tu na dłuższy wysiłek i większą liczbę powtórzeń.

W naszym sklepie fitness znajdziesz różne rodzaje piłek lekarskich jak np. Slam ball czy Wall ball

Podsumowując, trening z piłką lekarską przynosi liczne korzyści, w tym poprawę siły, wytrzymałości, koordynacji oraz techniki. Dla osób trenujących sporty walki, piłka lekarska może być cennym narzędziem do rozwijania umiejętności bojowych, poprawy kondycji fizycznej oraz zapobiegania kontuzjom. Jest to wszechstronny sprzęt, który może być wykorzystywany zarówno w treningach indywidualnych, jak i grupowych, a także w ramach różnych dyscyplin sportowych.

Znajdziesz u nas małe piłki lekarskie, piłki z uchwytem i piłki lekarskie typu slam, często wykorzystywane w klubach sportów walki. Przekonaj się sam i rozpocznij pracę nad swoją siłą!

Zobacz również naszą ofertę na Rękawiczki treningowe na siłownie czy też Gumy oporowe do ćwiczeń.