Hantle i ciężarki w sportach walki

Hantle oraz ciężarki pozwalają na wielopłaszczyznowy trening mięśni, dzięki czemu dobrze sprawdzają się podczas trenowania sportów walki. Hantle i ciężarki mogą być narzędziem pomocnym w kształtowaniu niemal wszystkich cech motorycznych fightera.

Hantle o najniższych wagach (przedział między 0,5 kg do nawet 3 kg) są wykorzystywane w treningu szybkościowym, podczas bokserskiej walki z cieniem. Ciężarki o średniej wadze (ok. 5-10 kg) znajdą zastosowanie w treningu siłowym i wytrzymałościowym małych grup mięśniowych lub w ćwiczeniach izolowanych. Najcięższe hantle to pełnoprawne obciążenie do wykonywania ćwiczeń złożonych, wielostawowych.

Hantle i ciężarki pozwalają na trening w każdych warunkach: w domu, na zewnątrz czy na sali treningowej. Zajmują mało miejsca i są stosunkowo łatwe w transporcie, dzięki czemu każdy fighter może je mieć na swój prywatny użytek.