4FIZJO Skakanka bokserska czarna plastikowa z łożyskami

4FIZJO Skakanka bokserska treningowa

Skoki na skakance to aktywność idealna jako rozgrzewka przed dalszym intensywnym treningiem. Czy to jednak wszystko co może nam ten niepozorny sprzęt zaoferować? Otóż nie. Skakanka może być świetnym uzupełnieniem ćwiczeń siłowych, a nawet sama w sobie formą wysiłku cardio.

Fani sportów walki znają doskonale skoki na skakance, pozwalają one na rozwój koordynacji wzrokowo-ruchowej, poprawę zręczności i szybkości. Regularne treningi ze skakanką to również poprawa mocy i rzeźby naszych nóg, pośladków, brzucha i ramion. Skoki poprawią elastyczność stawów skokowych, które są mocno narażone na urazy.

Skakanka to także nieodzowny partner w treningach Crossfit. Skakanie SU (single under - skoki pojedyńcze, lub DU - duble under - skoki podwójne) to wyzwanie każdego początkującego crosfitera.