A

• Amatorski rekord - bilans walk w karierze amatorskiej zawodnika.
• Armbar - dźwignia na staw łokciowy, popularna w BJJ i MMA.
• Arm triangle choke - duszenie trójkątne z wykorzystaniem ramienia i szyi.

B

• Balacha - potoczne określenie dźwigni na rękę (armbar).
• Backfist - cios wierzchem dłoni zadawany w kickboxingu, muay thai i MMA.
• Banana bag - długi worek bokserski używany w Muay Thai i kickboxingu do trenowania kopnięć.
• Banda ringowa - liny otaczające ring, ograniczające pole walki.
• BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) - brazylijska sztuka walki koncentrująca się na walce w parterze.
• Black belt - czarny pas, oznaczający wysoki stopień zaawansowania w BJJ.
• Boks - sport walki polegający na zadawaniu ciosów pięściami w obrębie przepisowych stref przeciwnika przy jednoczesnej obronie przed atakami. Zawodnicy walczą w rękawicach bokserskich, a o wyniku decyduje nokaut lub punktacja sędziowska.
• Buty zapaśnicze - lekkie, elastyczne obuwie zapewniające przyczepność na macie i ochronę stóp.

C

• Catch wrestling - styl zapasów koncentrujący się na chwytach i poddaniach.
• Cios prosty (jab / cross) - podstawowy cios bokserski wykonywany w linii prostej, służący do utrzymania dystansu lub przygotowania kombinacji.
• Cios sierpowy (hook) - półkolisty cios wykonywany z boku, celujący w szczękę lub żebra przeciwnika.
• Cios podbródkowy (uppercut) - uderzenie od dołu, kierowane w podbródek przeciwnika.
• Clinch - zwarcie, w którym zawodnicy trzymają się nawzajem, walcząc o kontrolę lub ciosy z bliska.
• Corner - narożnik, w którym zawodnik odpoczywa między rundami i otrzymuje wskazówki od trenera.
• Cross - prosty cios zadawany tylną ręką (np. prawy prosty u praworęcznych).
• Counter (kontra) - odpowiedź na atak przeciwnika w idealnym momencie, często decydująca o wyniku walki.
• Czepek treningowy - cienka czapka pod kask lub kimono, używana w BJJ do ochrony włosów i uszu.

D

• Defensywa - działania mające na celu uniknięcie ciosu lub obalenia.
• Dobok - tradycyjny strój treningowy używany w taekwondo i niekiedy w kickboxingu.
• Double leg takedown - klasyczne obalenie z chwytem za obie nogi przeciwnika.
• Dojo - miejsce treningu w sztukach walki.
• Dosiad - dominująca pozycja w parterze, gdy zawodnik siedzi na tułowiu rywala.
• Drabinka koordynacyjna - narzędzie treningowe do poprawy pracy nóg i refleksu.
• Duszenie zza pleców (Mataleo, Rear Naked Choke) - jedna z najskuteczniejszych technik kończących w sportach parterowych i MMA.
• Dystans - odległość między zawodnikami, kluczowa w boksie i kickboxingu.

E

• Entry - wejście w atak, np. do obalenia lub kombinacji ciosów.
• Ergonomia ruchu - efektywne wykorzystywanie energii podczas walki.
• Escape - ucieczka z niekorzystnej pozycji w parterze..

F

• Feint (zmyłka) - pozorowany ruch mający zmylić przeciwnika.
• Fight IQ - inteligencja ringowa, umiejętność podejmowania właściwych decyzji w walce.
• Footwork - praca nóg; sposób poruszania się po ringu lub macie.
• Front kick (teep) - kopnięcie frontalne wykonywane stopą, używane do dystansowania przeciwnika.

G

• Garda - ustawienie rąk chroniących głowę i tułów lub pozycja w BJJ, w której zawodnik leży na plecach, kontrolując przeciwnika nogami.
• Gilotyna (guillotine choke) - duszenie wykonywane od przodu na szyję przeciwnika.
• Ground and pound - technika atakowania przeciwnika ciosami w parterze.
• Grip - uchwyt dłonią, kluczowy w zapasach i BJJ.
• Gruszka bokserska (speed bag) - mała piłka zawieszona na elastycznym mocowaniu, rozwijająca refleks i rytm.
• Gumy oporowe - taśmy służące do treningu siły i wytrzymałości mięśniowej.
• Gumy do palców - stosowane w BJJ do wzmacniania chwytu.

H

• Hammerfist - cios zadawany „młotkowym” ruchem dłoni.
• Hak (Hook) - cios sierpowy na tułów, wykonywany półkolistym ruchem.
• Heavy bag (worek treningowy) - duży worek wypełniony materiałem do ćwiczenia siły uderzeń i kombinacji.
• High kick - wysokie kopnięcie w głowę przeciwnika, wymagające elastyczności i precyzji.
• Hybrydowy styl - łączenie technik z różnych dyscyplin (typowe dla MMA).

I

• Instynkt walki - naturalna zdolność reagowania w sytuacjach zagrożenia.
• Interwały - forma treningu poprawiająca wydolność przez zmienne tempo.
• Izometryczny chwyt - utrzymanie napięcia mięśni przy kontroli przeciwnika.

J

• Jab - szybki prosty cios przednią ręką.
• Jiu Jitsu - japońska sztuka walki na chwyty.
• Judo - japońska sztuka rzutów, wpływowa dla MMA i BJJ.
• Jury ringowe - zespół sędziów oceniających walkę.

K

• K-1 - jedna z formuł kickboxingu, cechująca się dużą brutalnością.
• Kategoria Ciężka - jedna z klas wagowych.
• Kategoria Półciężka - jedna z klas wagowych.
• Kategoria Średnia - jedna z klas wagowych.
• Kategoria Półśrednia - jedna z klas wagowych.
• Kategoria Lekka - jedna z klas wagowych.
• Kategoria Piórkowa - jedna z klas wagowych.
• Kategoria Kogucia - jedna z klas wagowych.
• Kategoria Słomkowa - jedna z klas wagowych.
• Kategoria Musza - jedna z klas wagowych.
• Kask sparingowy - ochraniacz głowy o pełniejszej konstrukcji, stosowany w treningach kontaktowych.
• Kąt wejścia - kierunek ataku pozwalający ominąć gardę.
• Kickboxing - dyscyplina łącząca techniki bokserskie z kopnięciami pochodzącymi z karate i taekwondo. Walka odbywa się w ringu lub na macie, a zawodnicy używają zarówno rąk, jak i nóg, z naciskiem na dynamikę i kombinacje ciosów.
• Kimono (gi) - tradycyjny strój do BJJ lub judo, składający się z bluzy, spodni i pasa.
• Kimura - dźwignia na bark, bardzo popularna w BJJ.
• Klatka (cage) - oktagon używany w MMA.
• Klincz -  zwarcie, w którym zawodnicy trzymają się nawzajem, walcząc o kontrolę lub ciosy z bliska.
• Kolano - uderzenie kolanem, często w klinczu.
• Kolano z wyskoku - kolano z wyskoku, używane do ataku głowy.
• Kombinacja - sekwencja kilku technik w szybkim tempie.
• Ko (knockout) - zakończenie walki przez utratę przytomności przeciwnika.
• Kopnięcie okrężne (roundhouse kick) - kopnięcie wykonywane ruchem półkolistym.
• Kolano w klinczu (knee strike) - atak kolanem z bliskiego dystansu, charakterystyczny dla Muay Thai.

L

• Legginsy - typ spodni sportowych, używanych m.in. w sportach walki
• Lewy sierpowy - podstawowy cios w sportach walki.
• Lewy prosty - podstawowy cios w sportach walki.
• Lewy podbródkowy - podstawowy cios w sportach walki.
• Lina ringu - elastyczna lina otaczająca ring, amortyzująca odbicie zawodników.
• Low kick - kopnięcie w udo lub łydkę.

Ł

• Łapy bokserskie (pads) - większe niż focus mitts tarcze treningowe, używane do treningu kombinacji.
• Łapy trenera - małe tarcze trzymane przez trenera do treningu precyzji ciosów.
• Łokieć (elbow strike) - krótkie, ostre uderzenie łokciem, skuteczne w walce w zwarciu.

M

• Mat control - kontrola przestrzeni na macie.
• Mata zapaśnicza - specjalna, amortyzująca powierzchnia do walk w zapasach i BJJ.
• Middle kick - kopnięcie w okolice tułowia, często wykonywane piszczelem w Muay Thai.
• MMA (Mixed Martial Arts) - mieszane sztuki walki, łączące elementy różnych dyscyplin.
• Muay Thai (boks tajski) - tradycyjna tajska sztuka walki, znana jako „sztuka ośmiu kończyn”, ponieważ wykorzystuje ciosy pięściami, łokciami, kolanami i kopnięcia. Dużą rolę odgrywa walka w klinczu oraz techniki ofensywne z bliskiego dystansu.

N

• Narożnik - miejsce, gdzie zawodnik odpoczywa i dostaje instrukcje.
• Neutralizacja - zatrzymanie ataku przeciwnika przez kontrę lub kontrolę.
• Nokaut techniczny (TKO) - przerwanie walki przez sędziego z powodu braku obrony.

O

• Obalenie (takedown) - sprowadzenie przeciwnika do parteru.
• Obrona przed obaleniem - techniki odpychania przeciwnika wchodzącego w nogi.
• Obrotowy backfist - uderzenie grzbietem pięści podczas obrotu, często używane w kickboxingu.
• Ochraniacz na zęby - gumowy ochraniacz wkładany na zęby, chroniący szczękę i jamę ustną.
• Ochraniacz krocza - zabezpieczenie genitaliów przed uderzeniem lub kopnięciem.
• Ochraniacz piszczeli - osłona chroniąca kości piszczelowe podczas kopnięć w kickboxingu i Muay Thai.
• Ochraniacz tułowia - ochraniacz klatki piersiowej i brzucha, stosowany przez trenerów; inaczej pas trenera.
• Octagon control - kontrola przestrzeni w klatce (MMA).
• Oktagon - ośmiokątna klatka, w której toczą się walki MMA.
• Omoplata - dźwignia na bark wykonywana nogami (BJJ).
• Overhand - cios bity z góry łukiem nad rękami przeciwnika.
• Owijki - elastyczne bandaże zakładane pod rękawice dla stabilizacji nadgarstków.

P

• Pajęcza garda (spider guard) - pozycja w BJJ oparta na pracy nóg.
• Parter - walka w pozycji leżącej lub klęczącej.
• Pas BJJ - pas oznaczający poziom zaawansowania w Brazilian Jiu-Jitsu.
• Pas mistrzowski - trofeum przyznawane za zdobycie tytułu w organizacji sportowej.
• Pas trenera - ochraniacz tułowia, służący jako tarcza.
• Piłeczka refleksowa - mała, lekka piłka przymocowana elastyczną gumką do opaski na głowie lub ręce, używana do treningu refleksu, koordynacji wzrokowo-ruchowej i celności ciosów. 
• Pivot - obrót na nodze, by zmienić kąt ataku lub uniknąć ciosu.
• Podchwyt (underhook) - chwyt kontrolny stosowany w klinczu i zapasach.
• Poddanie (submission) - zakończenie walki przez wymuszenie kapitulacji rywala.
• Pozycja dominująca - sytuacja, w której zawodnik ma kontrolę nad przeciwnikiem (np. mount).
• Pozycja boczna - jedna z głównych dominujących pozycji podczas walki w parterze
• Półgarda (half guard) - pozycja w BJJ, gdy zawodnik kontroluje jedną nogę przeciwnika.
• Próba poddania - podjęcie próby wykonania techniki kończącej walkę.
• Przejście gardy - przejście gardy przeciwnika w parterze, by uzyskać pozycję dominującą.
• Punktacja 10-9 - system sędziowski stosowany w boksie i MMA.

R

• Rashguard - koszulka techniczna o właściwościa kompresyjnych i termoregulacyjnych, zwykle z płaskimi szwami
• Rękawice bokserskie - podstawowy sprzęt ochronny chroniący dłonie i przeciwnika.
• Rękawice MMA - lżejsze od bokserskich, z odkrytymi palcami, umożliwiające chwyty.
• Reverse - odwrócenie pozycji na korzystną w parterze.
• Referee - sędzia prowadzący walkę.
• Runda - wyodrębniony czas walki (np. 3 minuty w boksie).

S

• Scramble - dynamiczna walka o pozycję w parterze i zapasach.
• Sędzia punktowy - ocenia walkę z zewnątrz, przyznając punkty.
• Shadowboxing - ćwiczenie techniki bez partnera, „walka z cieniem”.
• Side kick - kopnięcie boczne, wykonywane z rotacją bioder w bok.
• Single leg takedown - obalenie poprzez złapanie jednej nogi przeciwnika i destabilizację równowagi.
• Submission grappling - odmiana BJJ bez kimon
• Speed bag - mała piłka zawieszona na elastycznym mocowaniu, rozwijająca refleks i rytm.
• Spinning back kick - kopnięcie obrotowe, silne i efektowne, stosowane w kickboxingu i MMA.
• Spodenki bokserskie - luźne spodenki stosowane w boksie. Charakteryzuje je szeroki pas, zapobiegający ich obkręcaniu się.
• Spodenki MMA - luźne, elastyczne spodenki przeznaczony do MMA. Występują w wersji krótkiej (do połowy uda) i długiej (do kolana).
• Spodenki Muay Thai - krótkie spodenki z rozcięciami po bokach i szeroką gumą w pasie, dający duży poziom swobody, niezbędny do wykonywania wysokich kopnięć.
• Spodenki Vale Tudo - obcisłe spodenki przed kolano, używane w Vale Tudo i MMA.
• Sprawl - obrona przed obaleniem poprzez szybkie odrzucenie nóg do tyłu i dociśnięcie przeciwnika do maty.
• Stojak do worka - konstrukcja utrzymująca worek treningowy w pionie.
• Suspensor - ochraniacz na genitalia, często z wkładką z tworzywa sztucznego.
• Sweep (przetoczenie) - technika w BJJ polegająca na odwróceniu pozycji z dołu na górę.

T

• Takedown defense - obrona przed sprowadzeniem do parteru.
• Taping - bandażowanie i usztywnianie stawów (np. nadgarstków lub kostek) przed treningiem.
• Tarcze Pao  (thai pads) - duże tarcze trzymane na przedramionach do przyjmowania mocnych kopnięć.
• Tarcze do kopnięć (kick shield) - duże, grube poduszki używane do treningu kopnięć.
• Timing - wyczucie momentu na atak lub kontrę.
• Tap out (odklepanie) - sygnał poddania się, zwykle przez klepnięcie.
• Trening przekrojowy - łączenie elementów różnych sportów walki w przygotowaniu zawodnika.
• Triangle choke (duszenie trójkątne) - technika duszenia nogami, zaciskająca szyję przeciwnika.
• Trykot zapaśniczy - jednoczęściowy strój startowy w zapasach.

U

• Uchwyt na worek - mocowanie sufitowe lub ścienne do zawieszenia worka treningowego
• Ustawienie (stance) - pozycja bazowa zawodnika, decydująca o równowadze i gotowości do ataku

V

• Vale Tudo - dyscyplina sportowa, która dała początek MMA (mieszanym sztukom walki)

W

• Walka w zwarciu (infighting) - bliska walka z intensywną wymianą krótkich ciosów i haków.
• Wewnętrzny lowkick - kopnięcie wewnętrznej części uda przeciwnika.
• Worek bokserski - podstawowe narzędzie treningowe do ćwiczenia siły i wytrzymałości ciosów.
• Walka w klinczu - zwarcie, w którym zawodnicy próbują kontrolować pozycję i zadawać krótkie ciosy.
• Worek stojący - worek osadzony na podstawie, nie wymaga zawieszenia.
• Worek podwieszany - worek zawieszony na haku lub specjalnym uchwycie, przymocowanym do ściany.

Z

• Zakładanie dźwigni - proces techniczny polegający na uzyskaniu odpowiedniego kąta nacisku na staw.
• Zapasy - sport walki, w którym celem jest obalenie i kontrola przeciwnika bez użycia ciosów. Zawodnicy stosują chwyty, podcięcia i rzuty, zdobywając punkty za skuteczne techniki lub kończąc walkę przez położenie rywala na łopatki.
• Zapasy klasyczne - odmiana zapasów bez chwytów za nogi, z naciskiem na rzuty i podcięcia.
• Zapasy wolne - styl dopuszczający chwyty za nogi i dynamiczne obalenia.
• Zapaśniczki - buty do zapasów
• Zasada trzech punktów - reguła określająca kontrolę w zapasach (np. trzy punkty kontaktu z matą).
• Zasłona (blok) - technika obronna polegająca na osłonięciu części ciała przed ciosem.