Wybór rękawic bokserskich nie jest prostym zadaniem na początku przygody ze sportami walki. Nie wystarczy zmierzyć swojej dłoni i dobrać rozmiaru w klasycznym rozumieniu tego słowa – rękawice do boksu, kickboxingu i muay thai dobiera się przede wszystkim pod względem ich wagi, wyrażonej w uncjach. Ale czym są te uncje? I jak ciężkie rękawice powinieneś wybrać?
Rękawice bokserskie posiadają oznaczenie wagi w uncjach (oz). 1 uncja to około 28 gramów (nie mylić z uncją trojańską stosowaną w jubilerstwie, ważącą nieco ponad 31g).
Przykład: Rękawice 10 oz ważą 10 x ok. 28 g, czyli ok. 280 g.
Różnice w uncjach danego modelu rękawic wynikają przede wszystkim nie od ich wymiarów, ale od ilości wypełnienia z pianki amortyzacyjnej, które zapewnia bezpieczeństwo zarówno użytkownikowi rękawic, jak i jego partnerowi treningowemu czy przeciwnikowi w walce.
Czy rękawice mają różne wymiary?
W zależności od producenta, jak i samego modelu rękawic bokserskich, niektóre z nich będą większe (dłuższe, szersze, luźniejsze), a niektóre mniejsze. Teoretycznie wymiary rękawic są uniwersalne, jednak w przypadku, kiedy ktoś ma wyjątkowo duże, lub wyjątkowo małe dłonie, warto poszukać modeli, w których będzie Ci po prostu najwygodniej.
Ile uncji wybrać?
W zależności od Twojego poziomu wytrenowania, płci, masy ciała i przeznaczenia, rekomendowana liczba uncji będzie się różnić. Sprawdź, jakie rękawice najlepiej spełnią Twoje potrzeby.
4 oz
To rękawice przeznaczone dla najmniejszych dzieci w wieku przedszkolnym – mniejsza waga nadawałaby się już tylko na breloczek :). Tak małe dzieci nie mają jeszcze zbyt wiele siły, a treningi mają często formę zabawy ruchowej, dlatego duża amortyzacja nie jest tu jeszcze konieczna.
6 oz
Waga 6 oz będzie odpowiednia rękawic dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Koło 10 roku życia, szczególnie w przypadku dzieci, które szybko rosną, warto rozważyć już wariant 8 oz.
8 oz
8 uncji to rozmiar, który będzie odpowiedni zarówno dla nastolatków, jak i niektórych kobiet na początku swojej przygody z treningami sportów walki. Będzie to dobry wybór jako pierwsze rękawice dla niewytrenowanego paronastolatka, jak i drobnej kobiety, w przypadku których cięższe rękawice mogłyby zbyt utrudnić treningi i spowolnić postępy. Rękawice o wadze 8 oz sprawdzą się też świetnie jako rękawice przyrządowe (tj. do treningu na przyrządach, czyli np. na worku czy tarczach) dla bardziej zaawansowanych dorosłych zawodniczek i młodzieży.
10 oz
10 oz to najczęściej wybierany rozmiar rękawic bokserskich dla początkujących kobiet. Mają na tyle dużo pianki amortyzacyjnej, bo nie stwarzać zbytniego zagrożenia podczas treningu w parach, ale są na tyle lekkie, że nie powinny wpływać na odczuwane zmęczenie podczas treningów technicznych czy szybkościowych.
Waga 10 uncji jest też często wybierana jako przyrządówki przez zaawansowanych zawodników – podczas treningu na worku czy tarczach mniejsza ilość wypełniania amortyzującego nie jest problemem, a niska waga pozwala na efektywny trening techniczny.
12 oz
12 uncji to z kolei waga często wybierana przez początkujących mężczyzn, którzy zwykle (choć nie jest to oczywiście regułą 😉 mają nieco większą masę ciała i siłę ciosów. Będą to też odpowiednie rękawice dla wytrenowanych kobiet. 12 oz to ogólnie przyjęte minimum dla dorosłych mężczyzn, które będzie skutecznie chronić ciało partnera treningowego. Będzie to dobry wybór na początek dla mężczyzn o niższej masie ciała. Jeśli ważysz powyżej 80kg, celuj raczej w więcej uncji.
Różne modele w rozmiarze 12 oz sprawdzą się też dobrze jako rękawice przyrządowe dla cięższych zawodników.
14 oz
14 oz to druga z najczęściej wybieranych przez początkujących mężczyzn wag. Ilość pianki amortyzacyjnej przy 14 uncjach będzie już dobrze chronić nawet przy silniejszych ciosach (chociaż wciąż będzie to za mało do sparingów). Jeśli jednak nie jesteś aktywny/a fizycznie i boks czy muay thai ma Cię dopiero wprowadzić w świat jakichkolwiek treningów, to 14-uncjowe rękawice mogą nieco spowalniać Twój progres.
Jest to też waga odpowiednia do sparingów dla kobiet i młodzieży.
16 oz
16 oz to już wybór dla osób co najmniej średniozaawansowanych i to o większej wadze. Większa waga na wcześniejszym etapie może jedynie zaszkodzić, zamiast pomóc w treningach. Pamiętaj – to, że jesteś w stanie trenować w 16-uncjowych rękawicach nie oznacza, że powinieneś to robić 😉
Z racji na sporą ilość pianki amortyzacyjnej, taka waga jest również często wybierana zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn do sparingów.
18 oz
18 oz to już rękawice typowo sparingowe dla zaawansowanych zawodników, w zdecydowanej większości mężczyzn. Są zbyt ciężkie do codziennych treningów, na których z resztą nie ma potrzeby aż tak dużej amortyzacji.
20 oz
20 oz to waga również przeznaczona tylko do sparingów, ale dla najcięższych i najsilniejszych zawodników.
Jak mierzyć rękawice?
Wybierając dla siebie model rękawic, kieruj się przede wszystkim tym, żeby były wygodne. Rękawice przymierzaj na owijki – będziesz używać ich zawsze podczas treningu i walki, więc muszą mieścić się pod rękawicami. Zwróć uwagę na to, czy rękawice nigdzie nie powodują dużego dyskomfortu, nie obcierają lub nie są za luźne. Jeśli jednak są tylko nieco za ciasne nie przejmuj się – powinny rozejść się po paru treningach.
Jeśli potrzebujesz więcej wskazówek na temat doboru rękawic, to koniecznie przeczytaj nasz poradnik:
Potrzebujesz sprzętu I ODZIEŻY do sportów walki? 🥊
Sprawdź sklep MMAniak.pl, posiadający szeroki asortyment sprzętu i odzieży dla fighterów topowych marek! 🔥🔥🔥
Odwiedź też nas w sklepie stacjonarnym w Warszawie na ul. Kabaretowej 21.
My żyjemy sportami walki, a Ty? Jeśli tak, bądź z nami, śledź sprzętowe nowości, porady i promocje. Odwiedź nasze profile na Facebooku i Instagramie i zapisz się do naszego Newslettera!
![Rękawice sparingowe do MMA. TOP 7! [RANKING]](https://mmaniak.pl/blog/wp-content/uploads/2023/02/TOP-8-rekawic-MMA-440x264.jpg)
