Jak wybrać ochraniacze na piszczele? Rodzaje i 10 polecanych modeli

Kickboxing, karate, MMA, K1, Muay Thai… W każdej z tych dyscyplin używa się nóg do zadawania uderzeń. Są one bardzo niebezpieczną bronią każdego fightera. Czy wiesz, jakie ochraniacze na piszczele wybrać, by uchronić się przed kontuzją ?

Mimo tego, że zazwyczaj podczas treningów, sparingów i walk atakujemy nimi zdecydowanie rzadziej niż rękami, to kopnięcia sieją dużo większe spustoszenie, zarówno na naszym rywalu, ale niestety również na naszych nogach. Każdy fighter marzy o posiadaniu piszczeli ze stali, ale zanim dojdziesz do poziomu przewracania znaków drogowych swoim piszczelem, warto sukcesywnie pracować nad kopnięciami podczas treningów. Aby robić to w bezpieczny sposób, powinieneś podczas treningu używać ochraniaczy na piszczele.

I tu docieramy do początku całej zabawy, czyli rozważań na temat jak dobrać odpowiednie ochraniacze na piszczele.

Zdecydowana większość ochraniaczy dostępna na rynku produkowana jest ze sztucznej skóry (PU) lub innych materiałów syntetycznych. Dostępne są też modele obite naturalną skórą, jednak jest ich zdecydowanie mniej na rynku, a ich cena jest zazwyczaj wyższa.

⚫🔴⚫

Wytrzymałość ochraniaczy ze skóry naturalnej i sztucznej jest podobna.

⚫🔴⚫

Dzieje się tak z powodu charakterystycznej konstrukcji takich ochraniaczy, gdzie materiał wierzchni (skóra) jest podklejony do wkładu wewnątrz ochraniacza. Powoduje to bardzo podobne w obu przypadkach zużycie materiału i nie wpływa na ich jakość. Z tego powodu większość renomowanych producentów używa do produkcji skóry sztucznej, co wpływa na niższą cenę produktów przy zachowaniu zbliżonej jakości. Niektóre firmy używają jedynie sztucznych materiałów np. ochraniacze na piszczele Venum produkowane są tylko ze skóry syntetycznej.

Z reguły wybierając sprzęt treningowy, po raz pierwszy masz jeden główny problem – nigdy wcześniej nie trenowałeś. Nie masz więc skąd wiedzieć, jak zachowa się sprzęt podczas treningu. Często kupując ochraniacze w ciemno, na swoim pierwszym treningu przekonasz się już jak bardzo się one do tego nie nadają. Damy Ci więc dwie porady co do tego, jak wybrać odpowiedni rozmiar ochraniaczy do kopnięć.

🔴DŁUGOŚĆ STOPKI

Przede wszystkim zwróć uwagę na długość stopki. Możliwe, że Twoje początki będą obfite w wiele nieprecyzyjnych kopnięć, trafianych nie piszczelami a stopą. Koniecznie zadbaj o to, aby stopka ochraniacza nie sięgała dalej niż do końca palców u Twych stóp. Jeśli tak się stanie, to będzie to utrudniać Ci poruszanie się podczas treningów. Jeśli stopka będzie za krótka, może gorzej chronić.

🔴DŁUGOŚĆ CZĘŚCI PISZCZELOWEJ

Oprócz trenowania ataku, będziesz też trenował obronę przed kopnięciami. W Muay-Thai, K1 czy w MMA robi się to m.in. poprzez podniesienie kolana do góry. Gdy zrobisz to w zbyt krótkim ochraniaczu, górna część Twojego piszczela się odsłoni i nie będzie dobrze zakryta przed atakiem sparingpartnera. Warto więc przymierzyć (lub zmierzyć) ochraniacze i sprawdzić czy po zgięciu nogi w kolanie, nasza rzepka będzie zasłonięta.

Dobra tabela rozmiarów będzie zawierać zarówno wymiary części piszczelowej i stopki ochraniacza, ale i wzrost zawodnika odpowiedni do danego rozmiaru produktu. Na MMAniak.pl w specyfikacji każdych piszczeli, znajdziesz dedykowaną do nich tabelę rozmiarów. Jeśli dalej nie jesteś pewny, jaki rozmiar ochraniaczy na piszczele wybrać, możesz też kierować się wskazówkami na temat tego, jaką część ciała taki ochraniacz powinien zakrywać.

Jak upewnić się, że rozmiar ochraniaczy piszczeli mi pasuje?

Zwróć uwagę na następujące aspekty ochraniacza:

• ➡️ Ochraniacz na piszczel powinien zasłaniać jak najwięcej kości piszczelowej, ALE nie powinien nachodzić na kolano! Czemu?
  • ⚫ by nie ograniczać ruchów
  • ⚫ by w razie potrzeby być w stanie założyć ochraniacz na kolano
• ➡️ Palce powinny nieco wystawać ze stopy, co również ma swoje powody:
  • ⚫ ponownie by nie ograniczać ruchów
  • ⚫ by nie zachaczać nim o ziemie podczas przenoszenia stopy

Wygoda i bezpieczeństwo

Gdy dobierzesz odpowiednią dla siebie budowę ochraniaczy i będziesz zabezpieczony podczas trenowania kopnięć, może pojawić się jeden poważny problem. Jest on niestety zmorą wszystkich posiadaczy najtańszych, marketowych ochraniaczy na piszczele…

Jak dobrać ochraniacze piszczeli, by zapewniały bezpieczeństwo?

Chodzi o przesuwanie się ochraniaczy w czasie treningu. Prostowanie ich po każdym kopnięciu na worek jest bardzo niepraktyczne, ale robienie tego podczas sparingu jest naprawdę niebezpieczne. Dlatego zadbaj o to, aby ochraniacze były jak najlepiej “przymocowane” do Twoich nóg. Jeśli jest to dla Ciebie ważny aspekt, wybierz ochraniacze z zapięciami typu hook&loop lub jeśli planujesz sparingi zarówno kopane jak i grapplingowe, wybierz wsuwane ochraniacze neoprenowe, których rozmiar będzie jak najbardziej zbliżony do szerokości Twoich nóg.

➡️ Ochraniacze do Muay Thai, Kickboxingu, K1

Gdy trenujesz sporty uderzane jak Muay Thai, Kickboxing czy K1, musisz być nastawiony, że będziesz wykonywał dużo mocnych kopnięć oraz blokował kopnięcia swoimi nogami, dlatego przydadzą Ci się ochraniacze twarde i jak najlepiej okrywające Twoje nogi. Tak więc jakie ochraniacze na piszczele wybrać? Tu kluczowe jest dobranie odpowiedniej długości części piszczelowej, jak i wzmocnień na stopy, tak abyś nie uderzał na worki lub tarcze gołymi nogami.

➡️ Ochraniacze do MMA

Ochraniacze na piszczele przeznaczone do MMA często mają Ci również służyć podczas sparingów w parterze. Ten rodzaj ochraniaczy będzie mniej chronił Twoje piszczele i stopy, ale pozwoli Ci na dużo swobodniejsze poruszanie się podczas walki parterowej. Jeśli więc Twoim priorytetem jest mobilność i swoboda ruchów,, wybierz ten typ ochraniaczy i przygotuj się na nieco mniejszą ochronę piszczeli podczas kopnięć. Skarpeta neoprenowa zapobiega przesuwaniu się, a cienka stopka ułatwia operowanie dźwigniami podczas sparingu. Pamiętaj jednak, że jeżeli podczas sparingów MMA twoim głównym celem będzie zadawanie kopnięć (z pominięciem walki w parterze), to wybierz typowe ochraniacze piszczeli do Muay Thai.

➡️ Ochraniacze elastyczne

Jeśli jesteś osobą początkującą, możesz spróbować treningów w ochraniaczach elastycznych, tzw. basic elastic, które ochronią Twoje piszczele, jednocześnie nie ograniczając zbyt mocno mobilności. Ochraniacze elastyczne mogą być również doskonałym rozwiązaniem dla osób zaawansowanych, jeżeli chcą one dodatkowo zabezpieczyć swoje nogi podczas silnych kopnięć. Można je zakładać pod większe i twardsze ochraniacze, tworząc w ten sposób dodatkowe wypełnienie, które poza dodatkową funkcją ochronną pełni rolę wypełnienia luzów między większym rozmiarem ochraniacza a kością piszczelową.

📚 Czytaj także:

• Ochraniacze na piszczele do MMA czy do Muay Thai?
• TOP 8 rękawic bokserskich dla początkujących
• Ochraniacze szczęki do sportów walki – jak dobrać odpowiedni?

Podsumowanie

Gdy wiesz już do czego będziesz używał swoich ochraniaczy, wybrałeś swój model oraz rozmiar, pozostaje już tylko trenować i przeanalizować jak sprzęt sprawdza się “w boju”.
Sprawdź takie cechy jak dopasowanie i wygoda ochraniaczy. Słabo dopasowane ochraniacze mogą ograniczać Twoją mobilność. Najważniejszą cechą jednak jest poziom ochrony. Ochraniacze powinny dobrze chronić Twoje piszczele. Nie możesz czuć bólu podczas zadawania kopnięć, a Twoje piszczele mają być realnie chronione.

Jeżeli w dalszym ciągu zadajesz sobie pytanie “jakie ochraniacze na piszczele wybrać?” to zapraszamy do kontaktu z naszym działem obsługi klienta, który rozwieje wszystkie Twoje wątpliwości. Miłego treningu!